Horkol vagy nehezen alszik? Tehát figyeljen erre a cikkre. Az Amerikai Neurológiai Akadémia Neurology folyóiratában megjelent tanulmány szerint egyesek az alvászavarok közvetlenül összefügghetnek a stroke fokozott kockázatával (stroke).
A kutatás során az alvászavarok széles skáláját vették figyelembe, mint például a túl sok alvást vagy az álmatlanságot, a rossz alvásminőséget, a horkolást, az alvás közbeni sípoló légzést és az alvási apnoét. A tanulmány emellett szoros kapcsolatot azonosított az alvászavarok és a magas vérnyomás között, amely a stroke egyik fő kockázati tényezője.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Hogyan készült az alvászavarokról szóló tanulmány?
Összességében 4496 ember adatait elemezték, akiknek átlagéletkora 62 év volt, akik közül 2243-nak volt szélütése, és összehasonlították egy másik 2253-mal, akik nem szenvedtek el stroke-ot. Valamennyi résztvevőt megkérdeztünk az alvás minőségéről, az alvott órák számáról,
szundikál nappali alvászavarok, horkolás és egyéb alvás közbeni légzési problémák.A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy azoknál, akik öt óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet aludtak, nagyobb volt a stroke előfordulása.
Azoknál az embereknél, akik keveset alszanak, háromszor nagyobb volt a stroke kockázata, mint azoknál, akik hét órát aludtak éjjel, amit a kutatók normálisnak tartottak. Ezenkívül a kilenc órát aludók kétszerese a kockázatnak, mint a hét órát alvók.
Ráadásul azok, akiknek szokásuk volt hosszú szunyókálást a nap folyamán, 88%-kal nagyobb valószínűséggel szenvedtek a stroke.
És ki horkol?
A horkolás viszonylag gyakori állapot a lakosság körében. Ezt azonban nem kellene figyelembe venni. Valójában a tanulmány kutatói azt találták, hogy a horkolt résztvevőknél 91%-kal nagyobb volt a stroke kockázata.
Ez nem áll meg itt. Az obstruktív alvási apnoéban szenvedőknél háromszor nagyobb volt a kockázat.
De vajon az alvászavarok az egyedüli tényezők?
Ismeretes, hogy vannak más tényezők is, amelyek befolyásolják az ember egészségét. Például a fizikai aktivitás hiánya, helytelen táplálkozás, dohányzás és alkoholfogyasztás.
A vizsgálat ezt figyelembe vette, és a résztvevőknél ezekhez a kockázati tényezőkhöz igazította. Az eredmények azonban hasonlóak voltak, megerősítve azt az elképzelést, hogy az alvászavarok szorosan összefügghetnek a stroke-kal.
Megelőzés
Christina McCarthy, az írországi Galway Egyetem kutatója szerint "az alvás javítását célzó beavatkozások csökkenthetik a stroke kockázatát is, és a jövőbeni kutatás tárgyát kell képezniük".
Szociális kommunikáció szakon szerzett diplomát a Goiás Szövetségi Egyetemen. Szenvedélyes a digitális média, a popkultúra, a technológia, a politika és a pszichoanalízis iránt.
