A mai társadalomban a szorongás a fiatalok és a felnőttek életének része. Az összegyűjtött adatok szerint a lakosság 31%-a Észak amerikai szorongásos zavarban szenvednek, és olyan érzésekkel néznek szembe, amelyeket korábban soha nem tapasztaltak. A szorongás kaput jelent más komolyabb problémákhoz, mint például a depresszió, a pánikbetegség és a szociális szorongás, amelyek apránként aláássák az élni akarást.
Egyre elterjedtebb a szorongást a mindennapi életben jelenlévő dologként kezelni, hiszen a legfiatalabbak is szembesülnek ezzel az állapottal. Közvetlenül a szorongás a „stressz” kifejezést helyettesíti, amely valami olyasmit kíván ábrázolni, ami nem megszokott, és fokozatosan sok ember életét megtámadja.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Két évtizede nagy gyakorisággal nőtt a szorongásos arány a fiatalok körében. A szakértők rámutatnak, hogy a jövőben világszerte sok ember tudni fogja, milyen hatásai vannak a szorongásnak.
A szorongás látása különböző szemekkel
A szorongás olyan dolog, ami leránthatja a tengelyéről, és teljesen kényelmetlenné tehet. Ez a még nem létező jövő bizonytalansága és a jelentől való félelem, hogy nem tudsz élni. Azonban a kitartás fegyvere lehet, hogy a remény megmaradjon a bizonytalansággal és a félelemmel szemben.
A fő kulcs ahhoz, hogy a szorongást másképp lássuk, az, hogy olyasvalamivé tegyük, ami az Ön számára működik. A félelem megbéníthat, vagy szembesülhet. A szorongás rossz érzése, amint azt a szó latin jelentése is jelzi, az emberi evolúció fő szerepe.
Csak egy ilyen kellemetlen és abnormális érzés készteti az embert tudatosan fejlődni a nehézségekkel szemben. Sajnos a legtöbb ember megtanulta figyelmen kívül hagyni a saját kárára azokat az érzéseket, amelyeket növekedésbe lehet fordítani.
A Harvard Egyetem kutatási szorongása
A vizsgálat során szorongó embereket választottak ki, hogy stresszes feladatokat végezhessenek. Például egy nyilvános előadás több fő részére; a javaslat mellett megtanították a reagálni vágyókat, úgy tekintve a szorongásra, mint valamire, ami ösztönzi őket a kihívásokkal való szembenézésben, és a gyötrelem érzését valami pozitívra cserélték. Ennek eredményeként ezek az emberek jobban teljesítettek nyomás alatt.
A kutatás azt mutatta, hogy még magabiztosabbak lettek a folyamatban, és kevesebb szorongást mutattak, és stabilabb szívverést mutattak.
A kutatás szempontjából magával a szorongással való interakció, valamint az összpontosítás és az erő eszközeként való használata a gyógyulás kulcsa. A mozgás, még a szorongás ellenére is, egyre erősebb embert szül.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
