Az elmúlt évben több cég is arra kérte alkalmazottait, hogy a járvány miatti hosszú távú távmunka után teljes vagy részmunkaidőben térjenek vissza az irodába.
Noha ez pozitív a társakkal való szociális interakció szempontjából, ennek az átmenetnek negatív egészségügyi hatásai lehetnek, különösen az időszak időtartamát figyelembe véve. ingázni a munkahelyre.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
2022 végére a kutatók a Tudományos figyelmeztetés befejezett egy kutatási projektet, amely a hosszú munkába járás hatásait vizsgálta az egészség különböző aspektusaira. Azt találták, hogy az ingázással töltött idő kevesebb fizikai aktivitással, súlygyarapodással és alvásproblémákkal jár.
További bónuszként, attól függően, hogy hol található az iroda, nagyobb valószínűséggel fogyaszt alkoholt.
Vizsgálati tárgyként a kutatók a svéd longitudinális egészségfelmérés adatait elemezték, amely egy 2012-től 2018-ig terjedő hatéves időszakot fedte le. Kövesd a keresőt!
A kutatások azt állítják, hogy a munkába járás káros lehet
A tanulmány közel 13 000, 16 és 64 év közötti személy válaszait vizsgálta, és az életvitelüket érintő különféle kérdéseket érintett.
Néhány értékelt példa a következő volt: fizikai gyakorlatok gyakorisága, alkohol- vagy dohányfogyasztás és index testtömeg, szakmai foglalkozás, munkahelyi stressz szintje és lehetséges egészségügyi állapotok már létező.
Az elemzés kiterjedt a résztvevők otthona és munkahelye közötti távolságra, valamint a státuszra is lakóhelyük társadalmi-gazdasági helyzetét, hogy megértsük, hogyan befolyásolták ezek a tényezők a szokásaikat minden nap.
A többszörös adatgyűjtési megközelítést alkalmazva lehetőség nyílt az egyes vizsgálati résztvevők különböző időpontokban adott válaszainak összehasonlítására.
A több mint 3 km-es utazás megnöveli a fizikailag inaktív életmód, a túlsúly és az alvásproblémák valószínűségét.
Az elemzések azt is feltárták, hogy a résztvevők nagyobb valószínűséggel váltanak fel egészségtelen ivási szokásokat, például úgy érzik, hogy csökkentsék a visszaszorítást. vagy reggel alkoholt fogyaszt a stressz enyhítésére vagy a másnaposság kezelésére, amikor a munkahelye magas státuszú területen volt társadalmi-gazdasági.
Azok a személyek, akik heti 40 óránál többet dolgoztak, és több mint öt órát ingáztak, nagyobb valószínűséggel fizikailag inaktívak és alvási nehézségeik vannak azokhoz képest, akik csak napi egy-öt órát ingáztak hét.
Ez a testmozgásra rendelkezésre álló kevés időnek vagy az alvásminőséget befolyásoló stressznek tudható be.
Bár a kutatási eredmények észak felé mutatnak az egészség számos aspektusára gyakorolt jelentős hatás tekintetében, a leletek alapján nem lehetett meghatározni az optimális utazási távolságot vagy az iroda elhelyezkedését kapott.
A kutatók szerint az ideális a legfeljebb 3 km-es távolsághoz közelebb, ahol a többség nagyobb fokú fizikai aktivitással rendelkezik.
Ez annak tudható be, hogy ez a távolság lehetővé tette az alternatív közlekedési eszközök – például kerékpár vagy gyaloglás – használatát a munkába járáshoz.
Ezenkívül a rövidebb ingázás lehetővé tette a résztvevők számára, hogy a munka előtt és után gyakoroljanak.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.