A fogyás keresését úgy kell végrehajtani, hogy a gyakorlatok gyakorlását az egészséges táplálkozással kombinálható legyen. A banán turmix a ital alacsony kalóriatartalmú, ami rendkívül tápláló és jót tesz az egészségnek, így nagyszerű alternatíva az étrendedhez. Mit szólnál néhány tipphez, hogyan fogyj le jól? Alább található ennek a finom, praktikus és egészséges turmixnak a receptje, amelyet minden nap ihatsz.
Olvass tovább: Soha nem szabad elkövetni azokat a hibákat, akik 30 év után próbálnak fogyni
többet látni
Nézze meg a legegészségesebb tea-lehetőségeket, amelyeket beilleszthet mindennapi életébe
Banán Tea: A mély éjszakai alvás titka
fogyókúrás tippek
Ezt a folyamatot felelősségteljesen kell végrehajtani, mivel egészségesnek kell lennie.
Le lehet fogyni anélkül, hogy kiéheztetnéd magad. Ehhez a folyamathoz elengedhetetlen a sovány fehérjékben, zöldségekben, hüvelyesekben, gyümölcsökben és megfelelő mennyiségű szénhidrátban gazdag étrend. Általában szükség van arra, hogy szakembert keressen az étkezési átképzéshez, az Ön igényeinek kielégítéséhez. És nem csak ez! A megfelelőbb étrendet a fizikai gyakorlatokhoz igazíthatja vagy kell. Ez a gyakorlat segít a kalóriák elégetésében, megkönnyítve a cél eléréséhez szükséges kalóriadeficit elérését.
Egy recept, amely segíthet ebben a fogyás folyamatában, a banán-chia turmix. Ez az ital kevés kalóriát tartalmaz, miközben rendkívül gazdag tápanyagokban. Figyelemre méltó, hogy nem fogy. Ami ezt elősegíti, az a napi gyakorlatok összessége!
Tekintse meg ezt a finom és egészséges receptet, amelyet a nap bármely szakában elfogyaszthat.
Szükséges összetevők
- 1 fagyasztott banán;
- 1 csésze választott tej;
- 1 kanál natúr joghurt;
- 1 és fél evőkanál fahéj;
- 1 teáskanál chia.
Elkészítés módja
Egy ilyen ital elkészítéséhez a folyamatnak szupernek kell lennie gyakorlati! Hozzá kell adnia a banándarabokat, a tejet, a joghurtot, a fahéjat és a chiát egy turmixgépben. Ezután mindent felverünk, amíg homogén krémet nem kapunk. Ha elégedett vagy, jön a legjobb rész: élvezd ezt a nagyon tápláló italt.
