Manapság az alkotás szokások a fizikai gyakorlatok gyakorlása nagyon nehéz azoknak, akiknek mozgalmas rutinjuk van. Kate Newman azonban rávilágít könyvében, mennyire fontos célokat kitűzni és néhány szokást elsajátítani, hogy ezt a gyakorlatot ne legyen olyan nehéz elsajátítani. Tehát nézze meg az életben bekövetkezett változások részleteit, amelyek tartóssá tehetik a szokást.
Értékes tanácsok a hosszan tartó mozgási szokás kialakításához
többet látni
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
Vannak olyan kutyafajták, amelyek tökéletesek az emberek számára…
Nézze meg most, hogyan lehet megszokni a fizikai gyakorlatok gyakorlását:
Hogyan tegyük szokássá a mozgást
Elengedhetetlen annak tudatában, hogy egy gyakorlat valósággá válásához fel kell hagyni más gyakorlatokkal, és célokat kell kitűzni a kívánt cél elérése érdekében. Ezen túlmenően, a szokás elkezdeni a fizikai gyakorlatok apránként, különösebb igény nélkül, de nagy odaadással. A rutin betartása elengedhetetlen ahhoz, hogy egy gyakorlat is tartós legyen.
Részletek a szokás kialakításához
Kate Newman író, és a fizikai gyakorlatok gyakorlásának szokásáról beszél. Rámutat, hogy egy szokást nagyon nehéz tartóssá tenni. Ennek az az oka, hogy sokan végül más tevékenységeket részesítenek előnyben, de ez nagyon fontos arról számolt be, hogy ez a gyakorlatozási szokás időbe telik, mire elengedhetetlenné válik emberek. Így a célok, valamint a konkrét rutin meghatározása, a gyakorlatok elvégzésének helyének áttekintése megkönnyítheti a céllal való szorosabb kapcsolat kialakítását.
A legtöbb ember szenved, amikor megpróbál kialakítani egy szokást, mert képtelen ragaszkodni hozzá, és ez frusztrációt okozhat, de fontos szem előtt tartani, hogy az elején mindennek lehetnek nehézségei, de nagyon tisztában kell lenni azzal, hogy affinitást és utat kell teremtened a gyakorlat végrehajtásához.
Végül egy társ is nagyon fontos a gyakorlatokhoz. Sok író és szerző ezt emeli ki.
