Abból a csapatból vagy, akit szeretsz pattogatott kukorica és minden alkalommal készít egy maroknyi ételt enni? Ha igen, akkor biztosan evett pattogatott kukoricát éjszaka, miközben filmet vagy ilyesmit nézett.
De jót tesz a szervezetnek az éjszakai pattogatott kukorica fogyasztása?
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Kíváncsi vagy szakértők véleményére? Szóval folytasd az olvasást.
Készítsen finom pattogatott kukoricát vacsora közben
Nem csak a pattogatott kukorica, de az ételek túlnyomó többségénél figyelembe kell venni az elkészítési módot. Ez a részlet még relevánsabbá válik, ha lefekvés előtt fogyasztják.
Példaként a szakemberek édes pattogatott kukoricát vagy zsíros pattogatott kukoricát említettek, amely általában tele van olajjal vagy vajjal.
Ilyen helyzetekben a legjobb, ha valóban elkerüljük őket, mivel amellett, hogy egészségre ártalmasak, nagyban kedveznek a súlygyarapodásnak.
Mi a helyzet a filmes popcornnal? Mit mondjak róluk?
Ha szereted őket, valószínűleg elszomorodsz, amikor megtudod, hogy lefekvés előtt ezeket a legrosszabb enni. Ennek az az oka, hogy a szervezetnek nagy nehézségei lesznek az emésztés során, ami aztán duzzanatot okozhat a szervezetben.
Ami a házi készítésű pattogatott kukoricát illeti, igen, jó snack lehet. éjszakai. Azonban kevés vagy egyáltalán nem kell olajat használni.
Milyen előnyei vannak a házi készítésű pattogatott kukoricának lefekvés előtt?
Mivel lassú emésztésű szénhidrátokat tartalmaz, a házi készítésű pattogatott kukorica a triptofán aminosav átvitele az agyba. Miután bekerült a központi idegrendszerbe, a szerotonin, az alvási neurotranszmitter termelésére szolgál.
Tehát, ha olyan ételt keres, amely jó közérzetet hoz a lefekvés előtti pillanatokban, akkor a pattogatott kukorica választása lehet.
Érdemes azonban még egyszer hangsúlyozni, hogy nagyon fontos az elkészítési módja, hiszen rosszul elkészítve a jó alvás gazemberévé válhat. alvás.
