Sok ember rossz emésztési problémákkal küzd, amelyek hányinger, gyomorégés és fájdalom formájában nyilvánulnak meg az étel emésztésének lassúsága és kihívása miatt. Az ehhez az állapothoz kapcsolódó másik probléma a székrekedés, amelyet a székletürítési nehézségek jellemeznek. Mindezekre a kérdésekre érdemes ezeket feltenni az emésztést segítő gyümölcsök. Nézze meg a cikket, és tudja meg, mik ezek!
Olvass tovább: Hogyan kell kezelni és mit kell enni a kellemetlen érzés után.
többet látni
Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Gyümölcsök jót tesznek a gyomornak és a beleknek
Az emésztés olyan folyamat, amely egy sor szervet és folyamatot érint, beleértve a gyomrot és a beleket. Ebben az esetben több étel is nehezíti az emésztést, különösen azok, amelyek alacsony rosttartalmúak és zsírt tartalmaznak. Például a fehér tömegek felelősek lehetnek a gyomorégésért és a székrekedésért is.
Másrészt számos más élelmiszer is hozzájárul a béláramlás szabályszerűségéhez. Ezek között minden bizonnyal vannak olyan gyümölcsök, amelyek rostban gazdagok, és segítenek megelőzni és leküzdeni a rossz emésztést. Nézze meg alább:
- Kiwi
A kivi nagyon népszerű gyümölcs Brazíliában, és nagyon jellegzetes ízű. Ezen kívül számos egészségügyi előnye is van, például hashajtó tulajdonsága, amely segít a székrekedés leküzdésében. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy aktinidin nevű anyagot tartalmaz.
- Szemét
Egy másik gyümölcs, amely hozzájárul a rossz emésztési problémák csökkentéséhez, az alma. Többek között segíthet a hasmenéses problémák enyhítésében és a bélrendszerből való felépülésben. Ebben az esetben az orvosok héjas alma fogyasztását is javasolják, hogy több rostot szívjanak fel.
- Gujávafa
A guava minden bizonnyal segít azoknak, akiknek rossz emésztésből eredő gyomor-bélrendszeri problémái vannak. Ennek az az oka, hogy ez a gyümölcs csökkentheti a gyomorsav szintjét, és csökkentheti az olyan tüneteket, mint a gyomorégés és az égő érzés.
- Mangó
Végül meg kell említenünk a mangót, amely erős gyümölcs a rossz emésztés elleni küzdelemben. Ennek az az oka, hogy a gyümölcs számos enzimet tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a béláramlást, és így elkerülni a székrekedést.
Most már tudja, hogy mely gyümölcsöket érdemes otthon fogyasztani a jó emésztés érdekében, akár a belek enyhítésére, akár a hasmenés gyógyítására szolgáló rostanyagokkal!
Ez a cikk nem nyújt megoldást orvosi vagy pszichológiai problémákra. Bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel.
