A legjobb gyümölcsök rossz emésztéstől és székrekedéstől szenvedőknek

Sok ember rossz emésztési problémákkal küzd, amelyek hányinger, gyomorégés és fájdalom formájában nyilvánulnak meg az étel emésztésének lassúsága és kihívása miatt. Az ehhez az állapothoz kapcsolódó másik probléma a székrekedés, amelyet a székletürítési nehézségek jellemeznek. Mindezekre a kérdésekre érdemes ezeket feltenni az emésztést segítő gyümölcsök. Nézze meg a cikket, és tudja meg, mik ezek!

Olvass tovább: Hogyan kell kezelni és mit kell enni a kellemetlen érzés után.

többet látni

Főtt tojást érdemes enni ebédre vagy vacsorára? Itt megtudhatja

A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…

Gyümölcsök jót tesznek a gyomornak és a beleknek

Az emésztés olyan folyamat, amely egy sor szervet és folyamatot érint, beleértve a gyomrot és a beleket. Ebben az esetben több étel is nehezíti az emésztést, különösen azok, amelyek alacsony rosttartalmúak és zsírt tartalmaznak. Például a fehér tömegek felelősek lehetnek a gyomorégésért és a székrekedésért is.

Másrészt számos más élelmiszer is hozzájárul a béláramlás szabályszerűségéhez. Ezek között minden bizonnyal vannak olyan gyümölcsök, amelyek rostban gazdagok, és segítenek megelőzni és leküzdeni a rossz emésztést. Nézze meg alább:

  • Kiwi

A kivi nagyon népszerű gyümölcs Brazíliában, és nagyon jellegzetes ízű. Ezen kívül számos egészségügyi előnye is van, például hashajtó tulajdonsága, amely segít a székrekedés leküzdésében. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy aktinidin nevű anyagot tartalmaz.

  • Szemét

Egy másik gyümölcs, amely hozzájárul a rossz emésztési problémák csökkentéséhez, az alma. Többek között segíthet a hasmenéses problémák enyhítésében és a bélrendszerből való felépülésben. Ebben az esetben az orvosok héjas alma fogyasztását is javasolják, hogy több rostot szívjanak fel.

  • Gujávafa

A guava minden bizonnyal segít azoknak, akiknek rossz emésztésből eredő gyomor-bélrendszeri problémái vannak. Ennek az az oka, hogy ez a gyümölcs csökkentheti a gyomorsav szintjét, és csökkentheti az olyan tüneteket, mint a gyomorégés és az égő érzés.

  • Mangó

Végül meg kell említenünk a mangót, amely erős gyümölcs a rossz emésztés elleni küzdelemben. Ennek az az oka, hogy a gyümölcs számos enzimet tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a béláramlást, és így elkerülni a székrekedést.

Most már tudja, hogy mely gyümölcsöket érdemes otthon fogyasztani a jó emésztés érdekében, akár a belek enyhítésére, akár a hasmenés gyógyítására szolgáló rostanyagokkal!

Ez a cikk nem nyújt megoldást orvosi vagy pszichológiai problémákra. Bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon szakemberrel.

Mi az a lezárás? Mi a különbség az elszigeteltség és a karantén között?

Csaknem két hónapig tartó társadalmi elszigetelő intézkedések után Brazíliában egyes helyeken éle...

read more

Az iOS operációs rendszer frissítése iPhone-okra hívja fel a figyelmet

2023-ban a alma újdonságként hozta az iOS 17 operációs rendszert iPhone-ra. Idén június 5. és 9. ...

read more

A tanulmány megállapította, hogy egyes dinoszauruszok olyan okosak voltak, mint a modern főemlősök

A szakértők számára nagyon bonyolult a fajok intelligenciájának összehasonlítása, különösen egy o...

read more