Abbahagyta a hagyományos szóda vásárlását diétás szóda fogyasztásához, és úgy gondolja, hogy egészségesebb? Most értse meg, hogy ez a gondolat valóban megalapozott-e. Végül is sok mítosz kering az élelmiszerekkel kapcsolatban, és a fogyasztók gyakran olyan szokásokat sajátítanak el, amelyek nem egészségesek, de azt hiszik, hogy azok. Olvass tovább, és derítsd ki, hogy a a diétás szóda káros az egészségre.
Olvass tovább:Cukorbetegség: Ezek a lábtünetek problémákra utalhatnak
többet látni
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
Vannak olyan kutyafajták, amelyek tökéletesek az emberek számára…
Mi az a diétás étel?
Az Országos Egészségügyi Felügyeleti Ügynökség (ANVISA) szerint a diétás élelmiszerek olyan élelmiszereket jelentenek, amelyeket különleges célú és bizonyos tápanyagok korlátozásával járó diétákhoz javasoltak, akár testsúlyszabályozás, akár egészségügyi állapotok miatt különleges.
Fontos megemlíteni, hogy ahhoz, hogy egy étel diétás legyen, nem kell feltétlenül cukormentesnek lennie. Hasonlóképpen, az élelmiszer diétás változata általában nem kevesebb kalóriatartalmú, mint az eredeti változat.
Ahhoz, hogy az élelmiszer diétásnak minősüljön, legfeljebb 0,5 g tápanyagot kell tartalmaznia, amelyet 100 g termékből eltávolítottak. Ez vonatkozik a cukrokra, fehérjékre, zsírokra, nátriumra és egyéb tápanyagokra is. De mi a helyzet konkrétan az üdítőkkel? Ellenőrizze alább, hogy egészséges ételek-e vagy sem.
Diétás szóda
Általában a diétás üdítők azok, amelyek cukortartalmát eltávolították, és diétás édesítőszerekkel és/vagy kémiai adalékokkal helyettesítették. Vannak olyan édesítőszerek, amelyek olyan betegségek kialakulásához kapcsolódnak, mint a rák, ezért ezek használata nem ajánlott.
Bizonyos típusú édesítőszereket, mint például a nátrium-ciklamátot, nem szabad a problémás embereknek fogyasztani vérnyomás vagy vesebetegség, a magas nátriumtartalom miatt, ami elősegíti ezen állapotok súlyosbodását. Egészség.
A diétás szóda hatással lehet a bél egészségére
A diétás üdítők megváltoztathatják a bélműködést a mikrobióta változásai miatt. Vagyis a bélben élő baktériumok profiljában, amelyek a szervezetben egy sor mechanizmusért felelősek.
Fogüreg
Ez a fajta szóda is okozhat fogszuvasodást, mivel a hagyományos szódához hasonlóan a diétás változat is a savas pH-értéke miatt fogerózióval jár. Ez annak köszönhető, hogy a termékhez savakat, például almasavat, foszforsavat vagy citromsavat adnak, amelyeket ízesítésre használnak.
Ezért, ha csökkenteni szeretné a cukorfogyasztást vagy csökkenteni szeretné a testsúlyát, a legjobb, ha táplálkozási támogatást kér a kiigazítások elvégzéséhez. szükséges és fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, túlzott korlátozások nélkül, és anélkül, hogy az amúgy is egészségtelen ételeket (például szóda) még tovább változtatnák. káros.