A gyümölcsök és zöldségek jótékony hatásai senkinek sem újdonságok, remek vitamin-, rost- és egyéb tápanyagforrások. Sokan azonban még mindig elkötelezik magukat hibák a zöldségek és gyümölcsök vásárlásakor, ami befolyásolhatja az étel elfogyasztásának számát. Így ma 3 olyan hibát hoztunk, amelyet soha többé nem követhet el!
Olvass tovább: Mentés: A következő hónapok legolcsóbb gyümölcseinek és zöldségeinek listája
többet látni
Ez az a 4 csillagjegy, amely a legjobban szereti a magányt…
Vannak olyan kutyafajták, amelyek tökéletesek az emberek számára…
3 hiba, amit sokan elkövetnek, amikor zöldséget és gyümölcsöt vásárolnak
Az Egészségügyi Világszervezet az egyén számára ideális mennyiséget követve legalább 400 gramm gyümölcs és zöldség elfogyasztását javasolja heti 5 vagy több napon. A lakosságnak azonban csak 24%-a követi ezt a javallatot, ami aggodalomra ad okot a hosszú távú egészség szempontjából.
Ezzel párhuzamosan vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a fogyasztás növekedését. Ennek eredményeként az emberek a vásárlás pillanatától az előkészítésig tévednek bizonyos pontokon, ami alacsony ragaszkodást eredményez ehhez az életmódhoz. Ilyen módon tekintse meg az alábbiakban azt a 3 hibát, amelyet az emberek a legtöbbször elkövetnek ebben a témában:
Azt veszed, ami nem tetszik
Ne használjon brokkolit vásárolni, ha megpróbálja megenni, ha nem szereti az ízét! A hűtőben felejtik, és a végén megromlik. Ezért részesítse előnyben azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyekhez affinitása van, de próbálja meg táplálkozási szükségleteinek megfelelően variálni.
rossz az összeg
Vannak, akik egész hónapig piacoznak, de ebbe ne kerüljenek bele a zöldségek, gyümölcsök és zöldségek, mert ezek könnyebben romlanak. Ily módon döntsön úgy, hogy minden héten elmegy a házához közeli gyümölcspiacra, így mindig lesz friss élelmiszere, amely nem romlik meg.
Nem veszed észre a részleteket
Végül a megfigyelés hiánya nagy hiba az élelmiszer vásárlásakor. Általában az emberek sietnek elhagyni a szupermarketet, és hazaérve foltot vagy penészt találnak ezen élelmiszerek felületén, és végül kidobják őket.
