Sok pár úgy gondolja, hogy lefekvés és egymásra dühöngő alvás nagyon hatástalan megoldás. A legtöbb ember úgy dönt, hogy alvás nélkül tölti az éjszakát, vagy egyszerűen csak veszekedést okoz, amely soha nem ér véget. Az alvásszakértők szerint a legjobb megoldás az, ha egymásra dühösen megyünk aludni.
Olvass tovább: A legjobb pozíciók azoknak a pároknak, akik kényelmesen szeretnének együtt aludni
többet látni
A kutatások feltárják, hogy a tizenévesek agya „be van kötve”…
4 takarítási szokás, amit meg kell szakítanod, hogy boldogabb legyél
Néha nem a legjobb megoldás az éjszakai verekedéssel tölteni.
Nézze meg a 6 okot, amiért el kell aludnia a párjával harcolva:
1. Jobb a mentális és érzelmi egészségednek
Az alváshiány a szakértők szerint befolyásolhatja a működést kognitív és az agyad végrehajtója. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor nem alszunk, túlreagálhatjuk a helyzeteket, vagy egyáltalán nem reagálunk.
2. Jobb a testi egészségednek
Nem újdonság, hogy az alváshiány drasztikusan befolyásolja egészségét. Az álmatlan éjszakák miatt betegségek alakulhatnak ki
krónika mint például a cukorbetegség, az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek.3. Jó sminkes szexet
Az alváshiány csökkentheti a nemi vágy hormonjait az emberekben. Így csökkentheti a szex iránti érdeklődését. Ha jó sminkes szexet akarsz, nem a legjobb megoldás az alvás nélkül való tartózkodás.
4. Pozitívabb gondolatokkal ébredsz
Ha pozitívan szeretnéd megoldani a partnereddel fennálló problémákat, nagyon fontos, hogy jól aludj. Mert ennek hiánya közvetlen kapcsolatban áll a depresszióval. Így valószínűbb a negatív gondolatok kialakulása.
5. Segít összpontosítani a megoldandó dolgokra
Az egész éjszakai ébrenlét agykárosodást és memóriavesztést okozhat. Vagyis ez a feledékenység árthat a probléma megoldására irányuló érveknek, így több felesleges harcot okozva.
6. Elkerülheted, hogy kimondd azt, amit nem akarsz
A szakértő, Phil Gehrman szerint az alváshiány befolyásolhatja a kérdéses témával kapcsolatos értelmezéseinket. Ily módon a józan ítéletek kialakításának képessége korlátozott. Hamarosan többet fog tudni beszélni a kelleténél.
