A kávé része étkezések a lakosság jó része, és a jó hír az, hogy napi 2-3 csésze elfogyasztása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, amelyek halálhoz vezethetnek. A kávéfogyasztásnak számos előnye van, elvégre gyulladáscsökkentő hatása van, csökkenti az oxidatív stresszt és segít a glükóz hatásának szabályozásában. Tudjon meg többet ezekről az előnyökről alább.
Naponta 2 csésze kávét a szívedért
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
A European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány szerint nem számít, ha koffeinmentes kávé, őrölt vagy instant, azoknak, akik 2-3 csésze italt fogyasztanak, általában alacsonyabb a halálozási arány és a szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolódó diagnózis. Szívritmuszavar esetén azonban ezek a kockázatok csak akkor csökkennek, ha a kávét őröljük vagy instant.
A tanulmány ellentmond egy nagyon régi hiedelemnek, amely sok egészségügyi szakembert arra késztetett, hogy a kávé mellőzését javasolta a szív védelme érdekében. Végül is, bár ez az ital magas koffeint tartalmaz, nem ez az egyetlen anyag az összetételében, és a többi jelen lévő biológiai ágens felelős a védő hatásért.
A kutatók úgy döntöttek, hogy elvégzik a vizsgálatot, hogy kiderítsék, hogy a különböző kávéfajták - koffeinmentes, őrölt, ill kávé – a szív- és érrendszeri betegségeket érintette, és az eredmény sokakat meglepett azzal, hogy bebizonyította, hogy a mértékletes kávéfogyasztás eléggé egészséges.
Hogyan jutottak a kutatók az eredményekhez?
A téma megosztotta a véleményeket az egészségügyi szakemberek között, akik gyakorlatilag megtiltották a kávéfogyasztást szív- és érrendszeri betegségben szenvedő pácienseik számára. Ennek a tanulmánynak köszönhetően azonban bebizonyosodott, hogy amellett, hogy nem okoz kárt, a kávéfogyasztás számos előnnyel jár a szív számára.
Az eredményeket a UK Biobank adatai alapján kaptuk. A kutatók közel 450 000 olyan embert követtek nyomon, akik nem szenvedtek szívbetegségben a vizsgálat kezdetén. A folyamatban részt vevő önkéntesek átlagosan 58 évesek voltak, és válaszoltak kávépreferenciáikra.
12,5 év elteltével a kutatók azt találták, hogy azoknál, akik 1-5 csésze porított vagy instant kávét ittak, sokkal ritkábban fordult elő aritmia.
Emellett csökkent a szívelégtelenség és az ischaemiás stroke esetei azok körében, akik átlagosan 2-3 csészével fogyasztott el a három típus bármelyikéből a nem kávét fogyasztókhoz képest néhány.
A tanulmány következtetése
Noha az eredmények pozitívak voltak, fontos, hogy nagyon óvatosnak legyünk a koffein túlzott használatával. Ezért a kávé még mindig nem az orvosok által teljes mértékben ajánlott ital, azonban e vizsgálatok után egyes betegek számára már lehetséges a kávé kiadása.