O müzli tejjel nagyszerű módja annak, hogy kezdje a napot, mivel amellett, hogy nagyon ízletes kombináció, nagyon tápláló és kiváló hidratálást is biztosít. Az Egyesült Államokban kedvelt ízesítő, Brazíliában is nagy sikert aratott, mert megvannak a maga előnyei, ráadásul szuper praktikus és gyorsan elkészíthető reggeli.
Olvass tovább: 4 reggeli lehetőség, amelyek segítenek a fogyásban és csökkenteni a derekát
többet látni
Nézze meg a 11 legjobb hússzeletet vacsorára; tud...
5 olcsó és ízletes hússzelet, amelyek elfelejtik…
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért nagyon fontos, hogy olyasmit keress, ami segít jól kezdeni a napot. A tejes gabonapelyhet bármilyen étkezésbe bele lehet tenni, de inkább reggelire, mert laktató, tápláló és könnyű. Tekintse meg az alábbiakban a gabonafélék élvezésének egyéb módjait.
Gabona és tej: nagyszerű kombináció
A legtöbb gabonafélék általában zabból, búzából és kukoricából állnak, könnyen összekeverhetők más összetevőkkel, például tejjel és gyümölccsel, hogy a kávé még táplálóbb legyen. A legtöbb ilyen gabonafélék rostokat, szénhidrátokat és vitaminokat tartalmaznak. Mások viszont nagyon magas zsír- és cukorszinttel rendelkeznek, ezért rendkívül fontos odafigyelni mindegyik címkéjére.
Ezen kívül lehetőség van a gabonafélékhez más összetevők és élelmiszerek hozzáadásával, valamint számos finom keverék elkészítésével. Íme néhány példa:
müzli tejjel
Ez a legelterjedtebb gyakorlat, a legismertebb kombináció, amelyet a legtöbb brazil reggelire használ.
gabonapehely joghurttal
Ez a gyakorlat gyakoribb a gyermekek körében. Nagyon jó tipp, ha édesített joghurtot és gyümölcsöt keverünk a gabonafélékhez. A mézes joghurt és az eper- és gyümölcssalátával ízesített joghurt például nagyszerű választás, amely megmarad kiváló gabonapelyhekkel, különösen azok számára, akik egy nagyon tápláló reggelit és egészséges.
Gabonafélék gyümölcshabbal
Egy másik nagyon jó tipp, hogy a gabonaféléket gyümölcshabbal keverjük össze, például maracuja, citrom és más gyümölcsök.
Gabonafélék gyümölccsel és mézzel
Ha Ön az a személy, aki több növekményes reggelit keres, ez egy nagyszerű ötlet. Készítsen gyümölcskeveréket eperből, almából, szederből, banánból, málnából, keverje össze gabonafélékkel, és fejezze be A méz nagyszerű lehetőség egy szuper tápláló reggeli elfogyasztására, és tökéletes kombináció a nap indításához elégedett.
A gabonafélék előnyei
A tejes gabonapehely olyan reggeli, amely amellett, hogy nagyon ízletes, bizonyos esetekben nagyon egészséges is. Mindig ügyelnie kell a címkékre, és ha jól választ, az olyan előnyökkel járhat, mint például:
- A rossz koleszterin szintjének csökkentése;
- jóllakottság érzése;
- A bélrendszer jó működése és a bélproblémák megelőzése;
- A vércukorszint szabályozása.
Illessze be ezt az ételt a reggeli rutinjába, és tapasztalja meg, hogy nagyon rövid időn belül már számos előnye lesz, és szervezete szuperül reagál ezekre az ingerekre.
