Vannak, akik még diétával és testmozgással sem tudnak ilyen könnyen lefogyni.
Ez azért történik, mert az anyagcsere lassabb lehet, mint kellene.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
Velem-senki-nem tud: Ismerje meg a növényt, amely képes elűzni a gonosz szemeket
Ezekben az esetekben a B-vitamin pótlás általában megkönnyíti a fogyás folyamatát.
Nézze meg ennek a kiegészítésnek az előnyeit, és azt, hogy mikor használja szintetikus változatát a fogyás felgyorsítására.
Már előre jelezzük, hogy az alább leírt tartalom csak javaslatokat tartalmaz. A témával kapcsolatos technikai információkért forduljon táplálkozási szakértőhöz.
Lásd még: 5 étel, amit ki kell hagyni a reggeliből a fogyás érdekében
Ez az a kiegészítő, amely felgyorsítja az anyagcserét
A B-komplex vitaminok segítenek felgyorsítani az anyagcserét, mivel hatékonyan égetik a kalóriákat és a zsírt. Ebben az értelemben biztosítja a tápanyagok jobb felszívódását, elősegítve a sovány tömeg gyarapodását és a fogyást.
A B-vitamin komplex 10 nélkülözhetetlen vitamint tartalmaz a fehérje-, lipid- és aminosav-anyagcseréhez. Megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a hús, a tojás, a sötét zöldségek és a tej, valamint a szintetikus pirulák, amelyeket csak orvosi felügyelet mellett szabad fogyasztani.
B komplex előnyök az egészségre nézve
Tekintse meg az alábbi listát a főbb B-vitaminokról és azok előnyeiről:
- B1-vitamin (tiamin): segít a szénhidrátok energiává alakításában, és fontos szerepet játszik az idegrendszer megfelelő működésében;
- B2-vitamin (riboflavin): elősegíti a zsírok, fehérjék és szénhidrátok lebontását, amellett, hogy javítja a látást és a sejtmegújulást, ami hidratálja a bőrt;
- B3-vitamin (niacin): metabolizálódik szénhidrátokat és lipidek, javítva az emésztőrendszer hajlamát és működését. Ezáltal biztosítja a tápanyagok felszívódását;
- B5-vitamin (pantoténsav): a B5-vitamin részt vesz a hormontermelésben és az idegrendszer egészségének megőrzésében, vagyis elengedhetetlen a mindennapi életre való összpontosítás;
- B6-vitamin (piridoxin): aminosavak és fehérjék metabolizálásával neurotranszmittereket termel, és oxigént szállító vérsejteket képez;
- B7-vitamin (biotin): a biotin kiegyensúlyozott bevitele elengedhetetlen az erős, egészséges bőr, köröm és haj fenntartásához. Ezért szépségvitaminként ismert;
- B9-vitamin (folsav): alatt van jelen terhesség, mert egyedülálló funkciója van a szervezet növekedésében és fejlődésében;
- B12-vitamin (kobalamin): nélkülözhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez, a szinapszisok befejezéséhez, amelyek a memóriához és más kognitív funkciókhoz vezetnek.