Ki nem szereti a jó gyümölcsöt, igaz? Nagyon finom, a gránátalma és a görögdinnye a kedvencei közé tartozik azok számára, akik hidratálni szeretnének és nagyon tápláló ételeket szeretnének. Ha azonban úgy döntünk, hogy összehasonlítjuk a kettőt, melyik a táplálóbb? Kíváncsi voltál az eredményre? Az alábbiakban lásd, ki nyerte a csatát.
Olvass tovább: A banán előnyei: A gyümölcs olyan betegségek ellen küzd, mint a vérszegénység
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Fő különbségek
Mindegyikből 100 g-ot összehasonlítva észrevehető, hogy a gránátalma gazdagabb káliumban és folsavban, míg a görögdinnye sokkal kevesebb cukrot tartalmaz (legalább fele a többi gyümölcshöz képest). Ráadásul sokkal több tiamint tartalmaz. Ebben az esetben ugyanannyi görögdinnye csak 30 kalóriát, 0,6 g fehérjét, 7,8 g szénhidrátot, 6,2 g cukrot, 0,4 g rostot és 0,2 g zsírt kínál.
A gránátalma összetételében viszont jóval kevesebb a víz, így majdnem háromszorosa a kalória (körülbelül 83 kalória). Az izomtömegre vágyóknak azonban 1,6 g fehérjét, 18,7 g szénhidrátot, 13,6 g cukrot, 4 g rostot és 1,17 g zsírt biztosít.
Legnagyobb előnyök
- Görögdinnye
A görögdinnye olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni az öregedés hatását, gyulladáscsökkentő, sőt asztma kezelésére is használható. Illetve, mivel összetételében rengeteg víz található, kiválóan alkalmas testhidratálásra, emésztést segítő, tisztításra és bőrfiatalításra.
Bizonyos esetekben azonban, különösen allergiás embereknél, vérnyomáscsökkenéshez, szédüléshez, a száj területének duzzadásához és légzési nehézségekhez vezethet.
- Gránátalma
Eközben a gránátalmát széles körben használják szívápolásra és porc regenerációra, különösen a sportolók körében. Ezenkívül kiválóan alkalmas a hemoglobinszint növelésére, az anyagcsere sebességére és a székrekedés megelőzésére. Ha az allergiákról és a mellékhatásokról van szó, a bizonyos típusú gránátalma kilökődésben szenvedők duzzanatot, hasi fájdalmat, viszketést, hideget és légzési nehézségeket tapasztalhatnak.
A két gyümölcs végül rendkívül tápláló, de különböző célokra használhatók. A görögdinnye kiváló hidratálásra és azoknak, akik alacsony kalóriatartalmú ételeket keresnek. A gránátalma kiváló fehérje- és szénhidrátforrás, energiát és hangulatot ad a fizikai tevékenységet végzőknek.