A terápiának számos aspektusa van, ezért nagyon fontos, hogy a beteg a kezelés megkezdése előtt határozza meg, hogy melyik típus a legjobb neki. Ezt különböző módon lehet megtenni, függetlenül attól, hogy saját személyisége, tünetei és szorongásai vagy akár konkrét problémái alapján kezelni szeretné.
Fontos, hogy a beteg tudja, hogyan találja meg a a legjobb terápia típus a te pillanatodért. Ezt szem előtt tartva, az alábbiakban felsoroltunk néhány iránymutatást, amelyek segítenek azonosítani a legjobb szakembertípust és a terápia szempontját az Ön és az Ön helyzete számára.
többet látni
A fiatalság titka? A kutatók feltárják, hogyan lehet visszafordítani…
A kutatások feltárják, hogy a tizenévesek agya „be van kötve”…
A pszichoterápia és a kezelés alapjai
A pszichoterápia fő célja az elmével, a fizikai és pszichológiai egészséggel, valamint más típusú igényekkel kapcsolatos problémák kezelése. Az emberek azt gondolják, hogy csak akkor kell kezelést kérniük, ha kényes és szenvedő problémájuk van, de ez nem így működik.
A pszichológus, terapeuta és a Pápai Katolikus Egyetem pszichológia szakának professzora szerint Paraná (PUCPR), Thaise Löhr Tacla, nagy hiba, ha csak akkor kérsz segítséget, ha elérted határ.
„Nem csak akkor, amikor betegségekről és mentális egészségről beszélünk. Kereshet önismeretet, megértheti, megláthatja az életben azokat a pontokat és dolgokat, amelyeket fejleszteni szeretne” – mondta.
Ahhoz azonban, hogy a beteg jól érezze magát, hogy nyíltan beszéljen problémáiról és bármilyen szükséges témáról, fontos, hogy az egyén tudja, hogyan válassza ki a megfelelő szakembert és a számára megfelelő kezelési vonalat igények.
„Meg kell jegyezni, hogy nincs olyan megközelítés, amely jobb lenne a másiknál, hanem az egyén megértésének módjai” – emeli ki Tacla.
A pszichoterápia három alappillére
A pszichoterápiában három pillér segíthet a választásban: viselkedési,egzisztenciális ember Ez pszichodinamikus.
viselkedési
Viselkedéselemzés: ez egy olyan perspektíva, amely elemzi az egyén viselkedését és a környezettel való interakcióit. Jó példa erre a szorongás az iskolába való visszatérés első napján. Ennek a sornak a viselkedéselemzése megpróbálja megérteni, miért történt ez, és miért reagált a beteg erre az érzésre.
Ennek a terápiás vonalnak a célja, hogy segítse a pácienst a szenvedés okának megtalálásában, tudjon segíteni olyan stratégiákkal, amelyek igazolják ezt a félelmet, és milyen módszerekkel enyhíthetők.
Ezért pontosabbnak és közvetlenebbnek tartják.
Kognitív viselkedésterápia (CBT): ez a perspektíva hangsúlyozza az egyén gondolkodását, és azt, hogy ez hogyan befolyásolja érzéseit, érzelmeit és viselkedését a társadalomban. Ez a leggyakrabban használt szempont az észak-amerikai országokban, mivel az alkalmazott és bevált módszerekkel tudományos validálási lehetőséget kínál.
egzisztenciális ember
Humanista vagy transzperszonális: ezt a kezelést a terapeuta arra használja, hogy barátságos környezetet keressen, hogy a páciens elérhesse tulajdonságait és felismerhesse nehézségeit. Ez a szál vezeti a pácienst, hogy ráébredjen, hogy csak akkor lesz képes változtatni a dolgokon, ha elfogadja önmagát.
Ez az egyik leginkább javallott olyan betegek számára, akiknek problémái vannak önbecsülés és a stressz, valamint azoknak a betegeknek, akik nem kínjukon, hanem pozitív szempontokon és pontokon keresztül igyekeznek javulni.
Pszichodinamika
Pszichoanalízis: az egyik legrégebbi megközelítés, és fő stratégiája a szabad asszociáció alkalmazása, önmagáról beszélve és mindenféle megszakítás nélkül. Azáltal, hogy megszakítás nélkül kimondja, amit érez, a személy tudatában lesz annak, amit mondanak, és az egész javasolt helyzetet. Ez a fajta terápia a legmegfelelőbb azoknak, akik szeretnének többet megtudni belsőjükről, és kényelmetlenséget szeretnének érezni távollétükben.