Az utóbbi időben egy új gyümölcs támadta meg a közösségi hálózatokat, szupermarketeket és néhány weboldalt, sok embert vonzó ígérettel: fogyás. Dél-Ázsiára jellemző az goji bogyó (Lycium barbarum), egyes források szerint a testsúlycsökkentés mellett a férfiak javítására készteti szexuális erejét, és egyes betegségekkel küzd.
A hagyományos ázsiai orvoslásban sokáig használt bogyó gazdag vitaminok, főleg C, ásványi anyagok, aminosavak, telítetlen zsírsavak és poliszacharidok. A goji bogyó erőteljes antioxidáns, az öregedés elleni küzdelem és többek között a szív- és érrendszeri betegségek, a rák megelőzése. Cukorbetegeknél is hasznos a glükózszabályozásban, és csökkenti a koleszterinszintet. A fogyás erejét olyan vizsgálatok támasztják alá, amelyek jelzik az anyagcsere sebességének növelésére való képességét.
Egyes munkák szerint a napi legalább két hétig tartó goji bogyó fogyasztása jelentős javulást okoz a jólét érzése, csökkentve a fáradtságot és a stresszt. Ezenkívül javul a neurológiai, pszichológiai és akár a gyomor-bélrendszeri funkciók is.
Itt nálunk a goji bogyó leggyakrabban dehidratált formában található meg, de frissen és kapszula formájában is megvásárolható. Általában természetes termékekre szakosodott üzletekben értékesítik. A gyümölcs fogyasztható tisztán, vagy például gabonafélékkel és joghurttal keverve. Az ajánlás az, hogy naponta átlagosan 30 g száraz anyagot kell felhasználni.
Annak ellenére, hogy nem mérgező növény, nincs sok tanulmány a a növény kölcsönhatása egyes gyógyszerekkel. Eddig az ismert, hogy a gyümölcs kölcsönhatásba lép az aszpirinnel, a vérnyomáscsökkentőkkel és az antidiabetikumokkal. Ezért a felhasználást körültekintően kell végezni. Továbbá keveset tudni a terhes nők, szoptató anyák és gyermekek alkalmazásának hatásairól, ebben az esetben nem ajánlott.
Ne feledje, hogy egyetlen növény sem csodálatos, ezért ennek a gyümölcsnek a használata előnyös, ha a rendszeres testmozgás mellett egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel társul. Fontos továbbá, hogy mindig tájékoztassuk táplálkozási szakemberünket arról, hogy bármilyen típusú ételt használ az étrend kiegészítésére.
Írta: Ma. Vanessa dos Santos