Napról napra egyre többet vitatnak meg a kognitív problémákkal kapcsolatos kérdésekről.
Ebben az értelemben a szakértők azt mondják, hogy azoknak, akik szellemileg jól akarnak öregedni, fiatal koruktól el kell kezdeniük a memóriájuk gyakorlását.
többet látni
Fedezze fel annak jeleit, hogy Ön egy zseniális ötletmester
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Ezt szem előtt tartva van néhány az emberi memóriát károsító szokások amelyeket tudni kell és el kell kerülni. Az alábbiakban mindegyiket részletezzük!
Segíts az agyadnak, hogy ne öregedjen idő előtt
Tekintse meg az alábbiakban néhány olyan helyzetet, amely károsodáshoz vezethet szellemi:
1. A Benadryl használata
Azok számára, akik nem ismerik, a Benadryl nagyon népszerű allergiaellenes szer. Azonban tanulmányokat végeztek, és arra a következtetésre jutottak, hogy ennek a gyógyszernek a túlzott használata korai demenciát és memóriavesztést okozhat.
Ez a forgatókönyv azért következik be, mert a gyógyszer összetétele ún difenhidramin, ami nagy dózisok mellett nagymértékben növeli a betegek demencia kockázatát.
2. Fotókat készíteni
Úgy gondolja, hogy a fényképezés szokása káros lehet egészségünkre? agy? Ennek az az oka, hogy a szakértők szerint, amikor lefényképezünk valamit, az agy hajlamos arra, hogy kevesebb információt figyeljen meg és tároljon. Vagyis megérti, hogy nem kell annyi részletet feldolgoznia, hiszen a fénykép készült.
3. Egymás után több műszakos munkavégzés
Ez akkor fordul elő, amikor a munkavállaló úgy dönt, hogy non-stop 24 órás műszakot végez. Tanulmányok már bizonyították, hogy ez a gyakorlat nagyon káros az agy egészségére, hozzájárulva a fókusz elvesztéséhez és az állandó éber állapothoz. Emellett természetesen elősegíti az alvás- és hangulatzavarokat.
4. gyakorló lövöldözős játékok
Bár sok szó esik arról, hogy a videojátékok milyen előnyökkel járhatnak az agy számára, a tanulmányok azt mutatják, hogy ez nem mindig van így. Ez azért van, mert némelyikük valójában káros is lehet. Példaként említhetjük a lövöldözős játékokat.
Az ilyen típusú játékok viszont negatívan befolyásolhatják a hippocampust. A kutatások kimutatták, hogy a lövöldözős játékosok gyakran az agy azon részének csökkenésével járnak, ahol egyesek emlékiratait rövid ideig tárolják.
