A papaya olyan gyümölcs, amely hozzájárul a megfelelő működéséhez test. Ez már köztudott. Sokan azonban kidobják a gyümölcs magját, miután fogyasztásra felvágták. Amit azonban eddig talán nem tudtál, az az, hogy a papaya magvak nagyszerű források a szervezet számára, és egyes receptekben felhasználhatók.
Jót tesz az egészségnek a papayamag fogyasztása?
többet látni
A szakértők szerint a mesterséges intelligencia a jó erő
Az anya Barbie nevű lányát anyakönyvezte, fiát pedig majdnem Kennek hívták
Fiatalabb korunkban az egyik nagyon gyakori helyzet az, hogy a szülők megtiltják a gyümölcsmag fogyasztását. Ez almával, szőlővel, papayával és más élelmiszerekkel történik. Mielőtt azonban az összes gyümölcsgödröt a szemétbe dobnánk, meg kell elemeznünk, hogy milyen előnyökkel jár, és jót tesz-e az egészségünknek.
A papaya magvak esetében, mivel kissé nagyobbak, mint a többi mag, gyakori, hogy a magokat kidobják. De a valóság az, hogy a papaya magvak a gyümölcsökhöz hasonlóan rostban gazdagok, és nagyszerű szövetségesei a bélrendszer megfelelő működésének.
Brazíliában az egyik legnépszerűbb gyümölcs magvai a jóllakottság érzésének növelésében és a vér koleszterinszintjének szabályozásában is segítenek. Az immunitás fokozása az antioxidánsok jelenlétének köszönhetően a papayamag másik előnye.
vegánok a vegetáriánusok pedig gyakran használnak papaya magokat különféle receptekben, gyulladáscsökkentő tulajdonságaik és vitamindús összetételük miatt.
A papaya magvak a gyümölcshöz hasonlóan hozzájárulnak a krónikus betegségek kialakulásának megelőzéséhez, emellett az emésztőrendszer, a vese és az idegrendszer egészségének megőrzése és a csontok egészségének javítása érdekében.
Hogyan kell fogyasztani?
Most, hogy tudod, hogy a papaya mag fogyasztása jót tesz az egészségednek, itt az ideje, hogy tudd, hogyan kell lenyelni őket. Ideális esetben kis mennyiségben kell fogyasztani, minden nap kis adagokra korlátozva.
És ami a receptek elkészítését illeti, a kreativitás elszabadul. A papaya magot összetörve ízesítheti, hozzáadhatja gyümölcslevekhez vagy turmixokhoz preferencia, a turmixgépben, valamint a granola elkészítésekor, más termékekkel együtt, mint pl gesztenye.
