Brazíliába nemrégiben beköszöntött az ősz, és az északi félteke országai megkapják a virágzás időszakát. A tavasz beköszöntött ezekbe az országokba a hideg téli időjárás hosszú napjai után.
Az új évszak beköszönte mindannyiunk számára sokat jelent, hiszen új szokások kezdenek kialakulni, és új egészségügyi állapotok is más-más módon jelennek meg.
többet látni
A zabkása „ereje”: nézze meg a zab előnyeit itt…
Az eszpresszókávé szövetségese az Alzheimer-kór megelőzésének – állítja a kutatás
Ezen országok közül sokban, az északi féltekén a nappalok fokozatosan felmelegednek, a hideg napok pedig virágos napoknak adják át a helyüket. Sokan nem tudják, hogy a klímaváltozás közvetlenül befolyásolja az alvás minőségét évente sokan kezdik csökkenteni az éjszakai rutint, amint azt a legtöbb tudományos kutatás is bizonyítja friss.
Télen például, hogy nehéz felkelni az ágyból és szembe nézni egy új nappal, olyan általános perspektíva, amelyet a tudósok képesek megerősíteni. Az emberek nehezen kelnek fel, és több pihenőidőre van szükségük, emiatt az ébresztőóra „szundi üzemmódja” még néhány percig aktív. Természetesen a tudomány azt állítja, hogy a hideg napokon több éjszakai alvásra van szükség.
Télen több pihenésre van szüksége a szervezetnek.
A tudomány a legújabb kutatások szerint azt állítja, hogy a hideg napokon több óra éjszakai alvásra van szükség, mint a forró nyári napokon. A többlet alvásórák hatással vannak a városokban élő emberekre, akik mesterséges fénynek vannak kitéve, megváltoztatva a természetes fény hatását az alvás minőségére.
Aki magyarázza ezeket a változásokat, az a Szentpétervári alvásklinika vezetője. Hedwig, Németország, Dieter Kunz kutató. Kunz kutatása előtt korábbi tanulmányok azt találták, hogy a mesterséges fény elalvás előtti hatása megváltoztathatja a természetes alvási ciklust, ami közvetlenül befolyásolja a melatonin.
Németországban azonban a legfrissebb tudományos eredményeket 188, a városban élő, téli napokon alvászavarral küzdő betegen tesztelték. Arra a következtetésre jutottak, hogy a városban a mesterséges fénynek kitett betegek egy órával tovább alszanak a téli hónapokban, mint júniusban, amikor Európában nyár van.
A kutatás feltárja, hogy a betegek REM-alvásban (rapid eye mozgás) eltéréseket tapasztaltak, ami az alvás azon szakasza, amelyben az emberek álmodnak. Ez az alvási szakasz télen 30 perccel hosszabb volt a nyári napokhoz képest.
Bár a kutatást Európában végezték, tudatalattinkat megvigasztalja, hogy elhalasztjuk a Az ébresztőóra a téli napokon egészséges kérdés az emberi szervezet számára, és egy folyamat része Természetes.
A filmek, sorozatok és minden, ami a mozihoz tartozik, szerelmese. Aktív érdeklődő a hálózatokon, mindig kapcsolatban áll az internettel kapcsolatos információkkal.
