O Testtömeg-index (BMI) ez egy olyan paraméter, amelyet széles körben használnak az egyének súlyuk és magasságuk szerinti osztályozásához. Használata elterjedt főleg a testtel dolgozó szakemberek, például orvosok, gyógytornászok és testnevelési szakemberek körében. Fontos hangsúlyozni, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ezt az indexet használja az elhízás szintjének mutatójaként a különböző országokban.
Ennek az indexnek a kiszámítása meglehetősen egyszerű, és használatához csak ismernie kell súlyát és magasságát, és be kell írnia őket a képletbe. A megadott képlet a következő:
___________________súly_ (kilogrammban) ___________________
magasság x magasság (méterben)
Lásd egy példát ehhez a számításhoz: egy személy súlya 57 kg, magassága 1,54 méter. Tehát a BMI:
57 kg = 24,03 kg / m2
(1,54)2 m
Vagyis a magassága pontos értékének birtokában szorozza meg ugyanezzel az értékkel (vagy négyzetezze). Ezután ossza el a súlyértékét a magassága négyzetével. Ezután használja az alábbi táblázatot az osztályozáshoz:
Ezért, ha a példánkat ebbe a keretbe sorolnánk, ez az egyén „normális súlyúnak” számítana.
Mint minden indexnek, ennek is vannak problémái. Nem azért, mert a táblázat ezt az egyént normálisnak tartja, szükségszerűen egészséges lesz. Ahogy nem igaz, hogy minden túlsúlyos egyénnek vannak egészségügyi problémái. Ez az index csak figyelmeztetés: ha túlsúlyos, fontos, hogy jobban vigyázzon egészségére, mint A szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázata például nagyobb azoknál az embereknél, akik túlsúlyosak és későbbiek.
Lehetséges, hogy egy pufóknak gondoló tinédzser meglepődik, amikor kiszámítja a BMI-t és rájön, hogy a „normál súlyú” tartományba esik. Különösen az elmúlt két évtizedben ugyanis a legfőbb szépségtényezőként a rendkívüli soványságot mutatták be. A sovány modellekkel ellátott fotók elhelyezése támadás alatt áll, de sajnos ez az érték, amelyet a mainstream média továbbra is fenntart. Sok ember - főleg a nők - étkezési rendellenességeket okoznak ennek a mintának a keresése miatt.
Másrészt, bár még mindig távol áll az Egyesült Államok szintjétől, sok brazil gyermek elérte az elhízást. A gyermekkori elhízás napjainkban a közegészségügy szempontjából nagy aggodalomra ad okot. És nem csoda: ezeknek a gyerekeknek általában problémái vannak a magas vérnyomással, alacsony ellenállással szív- és érrendszeri, magas trigliceridszint, cukorbetegség, a megbélyegzéshez kapcsolódó pszichológiai problémák mellett kollégái között.
Ebben az értelemben elengedhetetlen, hogy a szülők és a tanárok tisztában legyenek a gyermekek és serdülők súlyával. Ahogy a zsírfelesleg sem tesz jót az egészségének, a másik véglet sem. A súlytényező figyelemmel kísérése érdekében a testtömeg-index használata nagyon ajánlott.
Ezért, ha bármilyen súlyával kapcsolatos problémát észlel, irányítsa a gyermeket egy endokrinológushoz és egy felelős testnevelési szakemberhez. Az ételek gondozásával és a rendszeres testmozgás gyakorlásával lehetséges a probléma ellenőrzése.
Paula Rondinelli
Brazil iskolai munkatárs
Testnevelés szakon végzett a São Paulo Állami Egyetemen „Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Motortudományok mestere a São Paulo Állami Egyetemen „Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Latin-Amerika integrációjának doktori hallgatója a São Paulo Egyetemen - USP
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm
