Mi az a munkahelyi stressz?
Amikor a foglalkozás szóval foglalkozunk, akkor munkáról, foglalkoztatásról, foglalkozásról, bevételi forrásról és kapcsolódó kifejezésekről beszélünk. Amikor elfoglaljuk magunkat a foglalkozás patológiáinak megbeszélésével, az egyik legkiemelkedőbb a feszültség.
A stressz alatt az időjárási körülményektől az érzelmekig és a munkakörülményekig különféle ingerek által okozott zavarok vagy pszichológiai és szervi instabilitás összességét értjük. A stressz fogalmának megértésének alapja az egyensúlyhiány, jelen esetben a munkavállaló és a foglalkozás kapcsolatában. Akkor érthető, foglalkozási stressz mint a munkakörnyezet követelményeiből, az elvégzéséhez szükséges képességekből és a munkavállaló körülményeiből adódó fizikai és érzelmi stimulációra gyengén illeszkedő válaszok táblázata. Egyes esetekben a kezeletlen munkahelyi stressz vezethet kiégési szindróma, amelyet a munka következtében fellépő fizikai és lelki kimerültség jellemez.
Mi válthatja ki a munkahelyi stresszt?
Számos inger váltja ki a stresszt, beleértve az olyan körülményeknek való kitettséget, mint az anyagi erőforrások hiánya, a fizikai és szellemi szükségletek a funkciónak megfelelőnél magasabb, olyan munkakörnyezetben, ahol az interperszonális kapcsolatok problémái vannak, vagy amelyek nem garantálják a személy egészségét, jólétét és biztonságát. munkás.
Melyek a foglalkozási stresszorok fő típusai?
Egyes szerzők általában három kategóriába sorolják a stresszhatásokat: munkaigény, szerepek összeférhetetlensége és a foglalkozás tárgyi feltételei. A munkaigény munkahelyi stresszt jelenthet, ha meghaladja a karbantartáshoz szükséges szintet a munkavállalók egészségi állapota, mint például a hosszú munkaidő, a túlzottan gyors tempó, a változó műszakok, a túlórák stb. A szerepek eltérése esetén olyan szervezeti kérdésekkel kell foglalkoznunk, mint például az, hogy sok vállalatnak nehézséget okoz a jó az egyes beosztásokhoz való hozzárendelések és jogok leírása, ami végül lehetetlenné teszi a munkavállaló számára, hogy teljes ellenőrzést gyakorolhasson funkciói felett, és jogokat. Végül a tárgyi feltételek a munkakörnyezethez kapcsolódnak: éghajlati viszonyok, szervezettség, világítás, higiénia és olyan szempontok, mint a munkahelyi vizuális és hallási szennyezés.
Mik a lehetséges kezelések?
Valahányszor olyan állapotról van szó, amely nem csak az egyén betegségével, hanem a munkahelyi környezetének és az ő problémájával is összefügg Az attribúciók alapján a beavatkozásokat három különböző szinten javasolt elvégezni: elsődleges szinten az ingerek csökkentésére kell törekedni. stresszt okozó tényezők, a munkakörnyezet lehetőség szerinti módosítása, az egyes munkavállalók foglalkozásainak és jogainak meghatározására törekedve, például munkaidőben és funkciókat. Ezen a szinten el lehet gondolkodni a pszichológiai támogatás formáiban, amelyekből az alany átfogalmazhatja a munkához való viszonyát.
A cselekvés második szintjén az alanyok munkakörnyezetre adott reakcióinak javítására kell törekedni, különös tekintettel a stresszes eseményekre. Ebben az értelemben a pszichoterápiás beavatkozások az alany stresszorokkal való kapcsolatának megértésére és átalakítására törekszenek. E tekintetben az egyik elterjedt cselekvési forma a csoportdinamika, relaxációs technikák, meditáció, akupunktúra, pszichoterápia stb. Figyelemre méltó, hogy mivel ezek olyan technikák, amelyeket akkor alkalmaznak, amikor a munkahelyi stressz már kialakult, ezért ezek kevésbé lehetnek hatékonyabbak, mint az elsődlegesen javasolt átalakítások, mert nem a stresszforráson, hanem azokon hatnak hatások.
Végül fel kell hívni a figyelmet a munkahelyi stressztől szenvedő egyénekre, akik az egyensúlyhiány tüneteitől szenvednek. Ezt az ellátási formát a fizikai és pszichológiai működés egyensúlyának helyreállítására kell összpontosítani multidiszciplináris csapatok, foglalkozási terapeuták, pszichológusok, orvosok stb., akiknek folyamatosan le kell rombolniuk az előítéletek akadályait, hogy beléphessenek a vállalati területre, a munka és az egészség szövetségének lehetőségévé válva szellemi.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazil iskolai munkatárs
Az UNESP - Universidade Estadual Paulista egyetemen végzett pszichológiából
Rövid pszichoterápiás tanfolyam a FUNDEB - Bauru Fejlesztéséért Alapítvány által
Iskolapszichológia és emberi fejlődés mesterszakos hallgatója a USP - São Paulo Egyetemen
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/stress-ocupacional.htm
