Carl von Clausewitz (1790-1831) porosz katonai szakértő volt a harcstratégiában, és a leghíresebb nyugati háború témájú értekezés szerzője: „A háborúról” vagy „A háborúról” (német nyelvből) vom kriege), 1832-ben jelent meg. Clausewitz egy definíciójáról vált ismertté a háborúról amely széles körben elterjedt, de alig értett. Ez a mondat: "A háború a politika folytatása más eszközökkel".
Ahhoz, hogy jobban megértsük Clausewitz definícióját, meg kell értenünk azt a kontextust, amelyben azt kidolgozta. figyelembe véve azt a tényt, hogy tapasztalt katona volt, és emellett stratéga), valamint a többi definíciót, amelyet a a hivatkozott mű első fejezetében, így: „A háború tehát egy erőszakos cselekmény, amelynek célja, hogy az ellenfelet alávesse magát a akaratunk”.
A modern hadviselés történetének egyik leglenyűgözőbb eseménye az volt Valmy-i csata, amelyet 1792-ben rendeztek meg, amelyen a francia forradalmi hadseregnek először sikerült rendkívüli módon győznie. Ez a tény lenyűgözte a kor nagy személyiségeit, például Johann Goethe német írót.
A gerinc egy szilárd, de rugalmas szerkezet, amelyet ízületes csontok, úgynevezett csigolyák alkotnak.. Ez a szerkezet képezi az emberi test központi tengelyét, és támogatja a végtagokat és a fejet, amellett, hogy védi a gerincvelőt.
AZ gerinc állandóan olyan praktikák áldozata, amelyek kopást és híres gerinc- vagy hátfájást okoznak. Ezek a fájdalmak nagyon gyakoriak a lakosság körében, és jelentős minőségromlásért felelősek az egyén életében, mivel az egyszerű és professzionális rutintevékenységek gyakran sérült.
A hátfájás általában ennek következtében jelentkezik rossz testtartás, mozgásszegény életmód, helytelenül végzett fizikai tevékenységek, kisebb trauma, kimerítő rutin, nyújtás hiánya és elhízottság.Mindezek az okok elkerülhetők egészséges életmóddal.
Fontos kiemelni, hogy a rossz testtartás, a hátfájás fő oka, gerinceltérésekhez vezethet, mint például hyperkyphosis, hyperlordosis és scoliosis. A hiperkifózist a gerinc rendellenes görbülete jellemzi a mellkasi régióban. A hyperlordosis viszont a gerinc görbületének abnormális növekedése miatt következik be az ágyéki vagy a nyaki régióban. A scoliosis viszont oldalirányú görbületet okoz a gerincben.
A hátfájás elkerülése érdekében néhány alapvető intézkedést meg kell tenni, különös tekintettel a napi tevékenységeinkre. Íme néhány tipp a hátfájás elkerülésére és csökkentésére:
→ Séta közben ügyeljen a testtartására. A helyes testtartáshoz hajtsa hátra a vállát, és feszítse meg a hasát;
→ Kerülje a hason alvást, és amikor csak lehetséges, válasszon oldalra fekvést, enyhén behajlított lábakkal. Ez az utolsó pozíció lehetővé teszi a gerinc jobb összehangolását;
→ Felkeléskor ügyeljen a testtartásra is. A helyes dolog az, hogy az oldaladon állsz, tedd ki a lábad az ágyból, és ülj le;
→ Vásároljon egy kényelmes matracot, amely ideális testsúlyához. Különös gondot kell fordítani a párnára is, amelynek lehetővé kell tennie a gerinc igazítását. Az ideális párna az, amely kitölti a fej és a váll között maradt rést;
→ Amikor egy széken ül, ügyeljen arra, hogy a lába a padlón legyen, és támaszkodjon a háttámlára;
→ A ház takarítása során ne felejtse el egyenesen tartani a gerincét;
→ Ha fel szeretne venni egy tárgyat a padlón, térdét hajlítva engedje le a tárgyra;
→ Amikor súlyt emel, ne felejtse el egyenesen tartani a hátát;
→ Ha hátizsákot visz, rögzítsen egy-egy pántot mindkét vállára. Ha a táska oldalsó típusú, ne felejtse el megváltoztatni a helyzetét. Különös figyelmet kell fordítani a táskák és hátizsákok súlyára is;
→ Kerülje a túl magas sarkú cipőket;
→ Nyújtsa ki, hogy enyhítse a feszültséget, ha hosszabb ideig marad egy testhelyzetben, valamint edzés előtt és után.
Írta: Ma. Vanessa dos Santos
A zsoldosok és harcos arisztokraták helyett polgárokból álló forradalmi hadsereg megjelenése túlságosan lenyűgöző volt. Ez a modellhadsereg volt Bonaparte Napóleon birodalmának hadigépeze a következő két évtizedben. Ebben az összefüggésben találták meg Clausewitzot, aki csatlakozott a porosz hadsereghez, amikor az Napóleon terjeszkedése ellen harcolt. A napóleoni háborúk által megkövetelt puszta erőszak és stratégiai méretek valódi megszállottságot váltottak ki Clausewitzban. A politika és a háború integrációja, ahogyan ezt a híres definíciójában is kifejezte, aminek egyetlen különbsége számára csak a használt eszközök, abból a felfogásból származott, amellyel a háború fogalmának átalakulása a nemzeti hadsereg megalakításából ered Francia.
A későbbi háborúk teljes mértékében, mint pl Háborúfrank-Porosz, az 1870-es évek, és a ElsőHáborúVilág1914-ben kezdődött, az úgynevezett nacionalista háborúkat, amelyek hatóköre és pusztítási lehetősége óriási volt, Clausewitz valamilyen módon megérezte munkájában. A háború erőszakos lényegének megértése, az arisztokrata becsület tévedése, amely addig áthatotta a háború fogalmát, alapvető fontosságú saját definíciójának megértéséhez. Az alábbiakban, magának a porosz stratégának a szavaival élve, van egy bekezdés, ahol finomították a háború definícióját:
"A háború tehát csak egy igazi kaméleon, amely minden konkrét esetben kicsit módosít a természetén, de egészében véve is jelenség és a benne uralkodó tendenciákhoz képest egy meglepő hármasság, amelyben mindenekelőtt az eredeti erőszakosság található. elem, gyűlölet és ellenségeskedés, amit vak természetes késztetésnek kell tekinteni, majd a valószínűségek és a véletlenek játéka, amelyek ezt teszik a lélek szabad tevékenysége, és végül alárendelt természete, mint a politika eszköze, amelyen keresztül a tiszta értelemhez tartozik. (CLAUSEWITZ, Carl Von. A háborúból. São Paulo: WMF Martins Fontes szerkesztő, 2010, 30. o.).
Ez a hármasság, az „erőszak, gyűlölet és ellenségeskedés”, amelyre a szerző rámutatott, és amely a tiszta háborútól egészen más eszközökig, például politikáig terjed, és fordítva, a legösszetettebb és legreálisabb. annak megértése, hogy mi a háború a nyugati szerzők között, és a történelem nagy háborús szerződései közé tartozik, mint például a kínai cselszövések és Sun „A háború művészete”. Tzu.
*Képek forrásai: Shutterstock és Galyamin Sergej
Írta: Én. Cláudio Fernandes
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/cuidados-com-coluna-vertebral.htm