a testépítés a a testizmok fejlesztését célzó gyakorlat a hipertrófiátólazaz az izomtömeg növekedése.
A testépítést nem tekintik hivatalos sportnak, azonban a testépítők között vannak versenyek, hogy lássák, kinek a teste a legfejlettebb izmokkal rendelkezik.
A testépítés, mint versenyforma, létezik a pánamerikai és az ázsiai játékokon, azonban még nem került be az olimpiai játékokba.
A testépítők közötti versenyeken elsősorban az izmok erejét, arányát, méretét, definícióját és esztétikáját elemzik.
A testépítés egyik fő célja a fejletlen izmok hiánya, vagyis a versenyző minden izomstruktúrájának a fejlődés csúcsán kell lennie.
Az egyik legismertebb testépítő kaliforniai színész és 38. kormányzó, Arnold Schwarzenegger.
Angolul a "testépítés" kifejezést lefordítják testépítés.
Lásd még a Stanozolol
testépítő kategóriák
A testépítők mindegyik típusára különféle kategóriák vannak, akár férfiak, akár nők.
A kategóriákat korcsoportok, súly- és magasságkorlátok határozzák meg. Azok a versenyzők vehetnek részt ebben a kategóriában, akik hasonló csoportokba tartoznak ebben a három követelményben.
A testépítő versenyek minden kategóriáját a Testépítő és Fitness Nemzetközi Szövetség - IFBB.
természetes testépítés
A természetes testépítés olyan képzési módszer, amelyet az 1990-es évek közepén kezdtek el terjeszteni Ellenzi a testépítők szokását, hogy szteroidokat és más gyógyszereket fogyasztanak a hipertrófia elősegítésére izom.
A természetes testépítő edzés csak az erőnlétet, az egészséges táplálkozást, a bevitelt szorgalmazza természetes kiegészítők és minden olyan anyag eltörlése, amely "hormonális változásokat" okoz a testépítő.
Tudjon meg többet a Hipertrófia.