Az élet felpöröghet, és gyakran elfoglaltnak találjuk magunkat, vagy képtelenek vagyunk edzőterembe járni. O ingyenes tanfolyam az otthoni fizikai gyakorlatokról mozgástippeket kínál az egészséges rutin megőrzéséhez.
Csak a saját testsúlyát használva ezek a sokoldalú mozdulatok segíthetnek otthoni edzés létrehozásában, amely megfelel az Ön igényeinek és képességeinek.
Ha csak néhány perced van egy gyors edzésre, vagy részt akarsz venni egy fitnesz kihívásban, számos lehetőség kínálkozik az otthoni testmozgáshoz.
A tanfolyamon zsírégető gyakorlatokat, teljes testedzést, anyagcserét fokozó gyakorlatokat, nyújtó szekvenciákat és még sok mást talál.
Nézze meg a tantervet:
- Ingyenes online inkluzív oktatási tanfolyam
- Ingyenes online játékkönyvtár és tanfolyam
- Ingyenes online matematikai játékok tanfolyama a kisgyermekkori oktatásban
- Ingyenes online pedagógiai kulturális műhelytanfolyam
- gondoskodás
- Étkezési szokások
- Fűtés
- Nyúlik
- Torna található
- Magerősítő gyakorlatok (hasi)
- Erősítő gyakorlatok a felső végtagok számára
- Súlyzós edzés az alsó végtagok számára
- Aerob gyakorlatok
- relaxációs gyakorlatok
- Végső szempontok
A tanfolyamról
Nem számít, hogy tapasztalt-e gyakorlási órákon vagy csak most kezdi, az ingyenes Home Fitness tanfolyam segíthet az egészségesebb rutin fenntartásában.
Nincs szükség az ezen az online tanfolyamon való részvételre. Az érdekelt feleknek csak be kell lépniük a programba Az Escola Educaçã tanfolyamok weboldalao és hozzáférjen a modulhoz.
Ha a hallgató érdeklődik a tanfolyam befejezéséről szóló tanúsítvány (15 óra) kiadása iránt, a digitális dokumentumért 39,90 USD-t, a nyomtatott dokumentumért pedig 44,90 USD-t számítanak fel.
A jelszót elküldtük az Ön e-mailjére.