A Víz a testünkben található egyik legfontosabb anyag, felelős a túlélésünk szempontjából alapvető folyamatokért, például a hőmérséklet szabályozásáért, valamint az anyagok eltávolításáért és szállításáért. Mivel nem tudjuk tárolni ezt az anyagot, gyakran ki kell cserélnünk, hogy biztosítsuk a test megfelelő működését.
Néha a test vízvesztesége, akár izzadsággal, akár ürülékkel, nagyobb, mint annak pótlása. A víz alacsony rendelkezésre állása, valamint az ásványi sók jelentős vesztesége az úgynevezett helyzetet generálja kiszáradás.
A kiszáradás komoly probléma, amely halálra vezeti az embereket minden évben általában a gyermekeket érinti a leginkább. Az okok változatosak, azonban a legtöbb esetben a probléma összefügg akut hasmenés. Egyéb leírható okok: elégtelen folyadékbevitel, intenzív hányás, izzadás a vízhajtók túlzott használata, súlyos égési sérülések és vérzés.
A dehidráció diagnózisát főként a a beteg tünetei. A kiszáradt embernek sok szomja van, szája és bőrszárazsága, száraz ajkai, beesett szemei, gyors a szívverése, és kis mennyiségű könny, vizelet és verejték van. Ezenkívül gyakori, hogy a beteg gyengeséget, fáradtságot,
fejfájás és szédüléses epizódok. Az állapot romlásával csökkent fizikai és szellemi teljesítmény, eszméletvesztés, rohamok és halál léphet fel.A diagnózis után az orvos felméri az állapot súlyosságát. A kiszáradás általában három fő fokozatra oszlik: enyhe, közepes és súlyos. Enyhe és mérsékelt esetekben a kezelést víz beadásával végezzük, és a beteget kellemes hőmérsékletű környezetben kell tartani. A hat hónapnál fiatalabb csecsemők esetében a rehidrációt tejjel végzik. Súlyos esetekben az ajánlás a szérum rendelkezésre bocsátása a beteg számára.
A kiszáradás komoly probléma, amely halálhoz vezethet, ezért figyelje a következő tippeket:
→ Igyon legalább 2,5 liter vizet naponta, hogy biztosítsa a hidratáltságot. Amikor észreveszi, hogy a vizelete sötét, próbálja növelni a bevitt víz mennyiségét.
→ A szomjúság annak a jele, hogy testének sürgősen szüksége van vízre. Engedelmeskedj ennek a biztatásnak!
→ Kerülje a napsütést nagyon forró napokon, és ha szükséges, kerülje a 10 és 16 óra közötti időszakot.
→ Kerülje a fizikai aktivitást a szabadban forró napokon.
→ Gyakran mosson kezet, különösen étkezés előtt és a mosdó után.
→ Vigyázzon az etetéssel. A szennyezett étel hasmenést okozhat, következésképpen kiszáradáshoz vezethet.
Írta: Ma. Vanessa dos Santos