A Földet és az élő szervezeteket alkotó összes anyagot a természetben található elemek alkotják, ezeket az elemeket természetes elemeknek nevezzük. Ezen elemek többsége nem található meg a testünkben, összesen 88 van, és csak 25 ilyen elem tekinthető elengedhetetlennek az élet fenntartása érdekében.
A makroelemek azok, amelyek napi szükséglete meghaladja a 100 mg-ot, viszonylag nagy mennyiségben fordulnak elő egy vagy több szövetben, és 0,05–0,5% koncentrációjú étrendben szükségesek. A fő makroelemek a következők:
- Foszfor;
- kálium;
- nátrium;
- kén;
- kalcium;
- Klór.
A mikroelemeket, az úgynevezett nyomelemeket is fel kell fogyasztani, mivel fontosak, annak ellenére, hogy a napi szükséglet kevesebb, mint 100 mg. Közülük találunk:
• Vas;
• fluor;
• jód;
• Réz;
• Cink;
• többek között mangán.
Írta: Líria Alves
Kémia szakon végzett
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/quimica/elementos-necessarios-para-vida.htm