Mi a kiégés?
A kiégés kifejezés az angol nyelvből származik, két kifejezés egyesítéséből: éget és ki, amelyek rendre égést és kiégést jelentenek. A kifejezések egyesítését leginkább úgy lehet lefordítani, hogy "tűzzel elfogyasztani". Az 1980-as évektől olyan szerzők, mint Maslach, ezt a kifejezést kezdték használni a szindróma megjelölésére az emberi érzelmi kimerültség következtében, vagyis olyan állapotban, amelyben az alany rendelkezik energiával elfogyasztott. A kiégési szindróma, ahogy nevezik, a munkával kapcsolatos stressz állapotát foglalja magában, amelynek meghatározása még nem zárt fogalom. Egyes szerzők azt állítják, hogy a névnek figyelembe kell vennie az érzelmi kimerültség kérdését, mások a szerzők kijelentik, hogy ez a szindróma az alany nem megfelelő reakciója egy stresszes helyzetre. krónikus. A kiégés szindrómára jellemző kimerültség főbb jellemzői között szerepel az energiahiány, az állandó érzelmi túlterhelés és a testi és szellemi kimerültség érzése.
Melyek a kiégési szindróma tünetei?
A szindróma szó tünetek sorozatát jelöli, amelyek lehetnek fizikai, pszichológiai, viselkedési stb. Burnout szindróma esetén a legkifejezőbb tünetek a következők: állandó fáradtságnövekedés, alvás, izomfájdalom, fejfájás és migrén, emésztőrendszeri és légzési problémák, szív-és érrendszeri betegségek. A nőknél a menstruációs ciklus megváltozása fontos fizikai tünet. Ezek mellett vannak olyan pszichológiai tünetek, mint: koncentrációs nehézség, lelassuló vagy megváltozott gondolkodás, érzések negatív élet, munka és lét, türelmetlenség, ingerlékenység, alacsony önértékelés, bizalmatlanság, depresszió, egyes esetekben üldözési mánia.
Ezekből a tünetekből a kiégési szindróma által érintett alany olyan viselkedést fejleszt ki, mint: hanyagság vagy perfekcionizmus, agresszivitás a mindennapi kapcsolatokban, az érzelmi rugalmasság elvesztése, valamint a pihenés és a képesség képessége tervezni. Ezenkívül hajlamos az elszigeteltségre, a munka és más tevékenységek iránti érdeklődés elvesztésére.
Mi lehet az oka?
A kiégési szindróma okai az egyéni és környezeti tényezők többdimenziós kereteit tartalmazzák, amelyek a szakmai leértékelés felfogásához kapcsolódnak. Ez azt jelenti, hogy azt mondhatjuk, hogy az ok nem csökkenthető olyan egyéni tényezőkre, mint a személyiség vagy valamilyen genetikai hajlam. A munkakörnyezet és a végrehajtás körülményei szintén meghatározhatják az alany betegségét vagy sem.
Egyes szerzők azt állítják, hogy a kiégéses eset konfigurálása a szakmai önérvényesítés szükségességétől, a a munka iránti elkötelezettség fokozásának közös szakaszai, amelyek szélsőséges következményekkel járva a szindróma. Más szakaszok között kiemelhetjük azt az utat, amely az öngondoskodási tevékenységek - például az evés és a - növekvő elhanyagolásán megy keresztül alvás, a konfliktusok visszaszorításával együtt, amelyet az jellemez, hogy nem kell szembenéznie a zavaró helyzetekkel és azok tagadásával problémák. Ezek mellett az alany újraértelmezési folyamaton megy keresztül, amely fontos dolgokat haszontalanná tesz.
Ebben a kontextusban már beszélhetünk egyfajta deperszonalizációról, mivel az alany olyan különböző módon cselekszik, hogy „másik emberré” válik, amelyet a depresszió, a kilátástalanság és a kimerültség jelei, vagyis egyfajta testi és lelki bomlás, amely orvosi vészhelyzetnek vagy pszichológiai.
Melyek a lehetséges kezelések?
Mivel a pszichés megbetegedések túlnyomó többsége a szomatizáció következményeivel jár, a A kiégési szindrómának multidiszciplináris stratégiát kell tartalmaznia: farmakológiai, pszichoterápiás és orvos. Mindig fontos hangsúlyozni a kompetensen elvégzett diagnózis relevanciáját, hogy ne kövessék el a korai szakaszban meglehetősen gyakori hibák, például a kiégés és a depresszió összetévesztése, a tünetek hasonlósága miatt.
A gyógyszerek használatát illetően a kezelés általában antidepresszánsokkal és szorongásoldókkal társul. Ezt a kezelést össze kell kapcsolni a pszichológiai megfigyeléssel, amely fokozza a gyógyszerek használata az életstílus jelentésének újrafogalmazása és újragondolása révén tantárgy. Ezek mellett az orvosi megfigyelés és a szokások megváltoztatása fontos dimenzió. Rendkívül fontos az új napi gyakorlatokra való hivatkozás, például a testmozgás és a relaxáció.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazil iskolai munkatárs
Pszichológiát végzett az UNESP - Universidade Estadual Paulista szakon
Rövid pszichoterápiás tanfolyam a FUNDEB-től - a Bauru Fejlődéséért Alapítvány
Az USP - São Paulo Egyetem, iskolai pszichológia és emberi fejlődés mester hallgatója
Forrás: Brazil iskola - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm
