Mivel 28, 30 és 31 napos hónapok vannak, egyes orvosok gyakran javasolják, hogy a nők terhességi idejének számítását a holdnaptár szerint végezzék el. Ez alapvetően a következők megfontolását jelenti:
- 1 holdhét = 7 nap
- 1 holdhónap = 4 hét, 7 nap = 28 nap
Mivel a terhesség kezdete és a szülés napja közötti időszak körülbelül 280 nap, láthatjuk, hogy ez az érték 40 hétnek felel meg. Mivel a holdhónap 4 hét, a terhesség 40 hete 10 holdhónapnak felel meg.
Most, hogy megértette ezeket a fiókokat, térjünk át a a terhesség ötödik hónapja. Ebben az időszakban, a 17. holdhét és 20. között, a csecsemőnek hosszúkásabb lábai vannak, valamint a körmei. Ebben a fázisban történik meg csontosodása is; és a keringési, emésztési és húgyúti rendszerek megfelelően fognak működni. A nemi szervek nyilvánvalóak lesznek, ami valószínűleg lehetővé teszi a gyermek nemének ultrahanggal történő azonosítását.
A bőr alatt egy zsírréteg jelenik meg, amely segít szabályozni a test hőmérsékletét. Ezenkívül lanugen (vagy lanugo) borítja, amelyek nagyon finom szőrszálak, és a kazeusos vernix: olyan anyag, amely megvédi a bőrt, főleg a kiszáradástól.
A füled teljesen kialakul, és helyesen helyezkednek el. Képes lesz hallani a hangokat és érzékelni a fényt; és a másik három érzéked is nagyban fejlődik.
Ezen túlmenően a csecsemő szokása, hogy ásít, szívja az ujjait és játszik a köldökzsinórjával; és képes az újszülöttekéhez nagyon hasonló alvási szokásokra. Ennek az időszaknak a kezdetén körülbelül 12 centiméter és 110 gramm; és a 20. hét végén körülbelül 16 cm és 290 g.
Ami az anyát illeti, a mellben bekövetkező változások, a méret kivételével, stabilizálódnak. A méh egyre kerekebbé válik, és már képes érezni a baba néhány mozgását. Ebben az időszakban körülbelül öt kilót fog hízni.
Ami a kényelmetlenséget illeti, a terhes nőnek vérző ínye és / vagy orra (orrvérzése) lehet, a vérnyomás emelkedése miatt. Ezenkívül ebben a szakaszban szoktak megjelenni a kloazmák, amelyek azok a barnás foltok, amelyek az arcon, általában az arcukon telepednek le; striák, gyengeség, gyomorégés és a bélgáz fokozott megnyilvánulása.
Ne álljon meg most... A reklám után még több van;)
A terhes nő etetése:
A terhes nőknek kétszer kell aggódniuk az étrendjük miatt. Az ideális az, ha kis adagokban, kb. Háromórás időközönként tálalja magát egyik étkezés között, a túlsúly és a reflux elkerülése érdekében.
A fogyasztás minősége szintén nagyon fontos; nem szabad megfeledkezni néhány nagyon fontos tápanyagról ebben az életszakaszban:
- Vas: megakadályozza a vérszegénységet. Étel: bab, sötétzöld zöldségek (például vízitorma, kelkáposzta, spenót és brokkoli) és hús.
- C vitamin: hogy növelje a vas visszatartását. Étel: citrusfélék, eper, dinnye, brokkoli, zöldpaprika, paradicsom és karfiol.
- Kalcium: mivel ebben az időszakban következik be a csecsemő csontosodása és a fogak kialakulása; a női test tárolása mellett a jövőbeni tejtermelés érdekében. Az alacsony kalciumtartalmú étrend ebben a szakaszban görcsöket, fogszuvasodást, magas vérnyomást, fogvesztést és csontritkulást okozhat közép- és hosszú távon. Étel: tej és tejtermékek, tofu, konzerv lazac és szardínia, mandula, spenót, kelkáposzta stb.
- Folsav: elősegíti a baba idegrendszerének fejlődését; és megakadályozza a vérszegénységet, emésztési problémákat és gyengeséget. Étel: zöld levelek, máj, sörélesztő, tojássárgája és sárgarépa.
Fontos:
A testmozgás gyakorlása ebben az időszakban nagyon fontos, mivel javítja a vérkeringést, segít ellazulni, csökkenti a duzzanatot, segít erősíteni a testmozgást. a has és a bélműködés izmait, elősegíti a légzés javulását, növeli az ellenállást, megkönnyíti a szülés utáni gyógyulást, és lehetővé teszi a testsúly. A gyaloglás, a vízi aerobik és a jóga érdekes tevékenységek, de a többihez hasonlóan csak orvosi beleegyezéssel végezhetők.
További fontos intézkedések a kényelmes cipő használata; fényvédő, a kloazmák súlyosbodásának megakadályozására; és hidratáló krémek a bőrön lévő striák következményeinek elkerülése vagy minimalizálása érdekében.
Többet látni!
A terhesség negyedik hónapja
A terhesség hatodik hónapja
Írta: Mariana Araguaia
Biológus, a környezeti nevelés szakembere
Brazil iskolai csapat