Tijekom dana, nalazite li se s toliko aktivnosti da ne možete predahnuti? Ako je vaš odgovor da, vrijeme je da preispitate svoj svakodnevni život. Odvojiti vrijeme za sebe bitno je kako biste rutinu učinili ugodnijom.
Izvođenje jednog zadatka za drugim može biti vrlo oporezivo. Dakle, odvojite trenutak u svom rasporedu i uložite u sebe. Suprotno onome što mnogi ljudi misle, stvaranje vremena za sebe ne znači zanemarivanje aktivnosti. Postizanjem dobrobiti čak ćete ih moći i bolje izvoditi.
Na primjer, kod kuće prijedlog za pronalaženje slobodnog vremena podrazumijeva dobru raspodjelu domaćih zadataka. Pogledajte nekoliko savjeta i zaradite petnaest minuta dnevno da biste se brinuli o sebi:
• Ovisno o prioritetu, napravite popis zadataka;
• Ravnomjerno rasporedite zadatke svim danima u tjednu, tako da izbjegnete da vas preopterete;
• Pitajte ostale članove obitelji za pomoć, poput namještanja kreveta kad se probudite i stavljanja prljave odjeće u koševe;
• Imajte na umu da neke zadatke treba obavljati svakodnevno, poput spremanja kreveta, pranja posuđa; ali druge, poput pranja i glačanja odjeće, čišćenja vrata i prozora, ne treba obavljati svaki dan.
Napisala Patricia Lopes
Brazilski školski tim
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm
