Konzumacija vrlo hladnih alkoholnih pića odličan je izbor ljeti i na odmoru, posebno za opuštanje i relaksaciju. No, ako pretjeramo s količinom, nelagoda sljedeći dan je izvjesna!
Dakle, ono što možete učiniti u tom trenutku je kladiti se na neke prirodni savjeti za mamurluk i detoksikaciju organizma od alkohola. Nastavite čitati ovaj članak i saznajte više!
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Čitaj više: Namirnice koje pomažu u liječenju mamurluka? Da, postoje!
Savjeti za poboljšanje mamurluka
Mamurluk karakteriziraju glavobolje, bolovi u trbuhu, mučnina, povraćanje, osjetljivost na svjetlo i opća slabost. Dakle, ovo je normalna reakcija tijela u slučaju intoksikacije alkoholom.
Kako biste ublažili simptome mamurluka, postoji nekoliko savjeta za nadoknadu hranjivih tvari i pomoć tijelu u detoksikaciji. Među tim smjernicama je unos vode, voća i prirodnih sokova te jedenje samo laganih obroka. Pogledaj ispod!
Voda
Prva stavka na popisu trebala bi biti voda jer je alkohol diuretik i dehidrira nas dok ga pijemo. Stoga je ključno da nadoknadite izgubljenu vodu kako biste smanjili simptome mamurluka.
voće i sokovi
Voće i prirodni sokovi imaju niz hranjivih tvari, uključujući vitamine, minerale i spojeve s korisnim djelovanjem. Na taj način kombinacija svih ovih elemenata nudi ono što je tijelu potrebno i pospješuje detoksikaciju alkohola.
Osim toga, šećer prisutan u voću i sokovima pomaže vratiti glukozu u krvi bez pretjerivanja u količini.
Jedite male, lagane obroke
U ovoj fazi važno je ne jesti velike obroke s puno masti. Ne zaboravite da su vaši organi preopterećeni nakupljanjem alkohola u tijelu, posebno jetra, crijeva i želudac.
Ovi organi igraju važnu ulogu u našem probavnom sustavu, olakšavajući proces apsorpcije sve hrane koju jedemo. Međutim, kada unesemo alkohol, “zid” svih ovih dijelova pati i postaje osjetljiv.
Zbog toga je idealno da se kladite na laganu hranu. Primjeri uključuju salate, piletinu na žaru, smeđu rižu, pa čak i juhu od povrća.
Dakle, sada kada znate koji su prirodni savjeti za ublažavanje mamurluka, slijedite blog o školskom obrazovanju i imajte pristup materijalima sličnim ovom, zanimljivostima, receptima i vijestima iz cijelog Brazila!