O Zima doba je godine kada se povećava broj bolesti koje utječu nadišni sustav, kao što su gripa,rinitis i laringitis. Ova pojava povezana je s čimbenicima kao što su nagle promjene temperature, niska vlažnost zraka, povećana zagađenost atmosfera i gužva ljudi u zatvorenom prostoru (Zimi ljudi imaju tendenciju boravka u slabo prozračenom okruženju i, time, povećava prijenos bakterijskih i virusnih bolesti.)
Pročitajte i vi: Zašto bismo trebali cijepiti protiv gripe svake godine?
S obzirom na ovu situaciju, važno je da naša pažnja bude usmjerena na djecu koja su, zajedno sa starijim osobama i imunitetima, među skupinama koje su najviše pogođene tipičnim zimskim promjenama. Pogledajte dolje neke savjetima važno voditi brigu o zdravlju djece ove sezone.
Savjeti za zdravlje djeteta zimi
→ Izbjegavajte zatvorena okruženja
Iako zima ima niske temperature, ne možemo uvijek okoliš ostaviti zatvorenim.
Otvaranje prozora i vrata važno je za cirkulaciju zraka. U školama i dnevnim centrima ovo je također važna preporuka, jer zatvoreni okoliši mogu pogodovati prijenosu bolesti među lokalnom djecom.→ Dobro očistite okoliš
Prljavo okruženje negativno utječe na zdravlje svih ljudi koji žive u mjestu. Zimi suho i hladno vrijeme mogu pogodovati respiratornim problemima, pa prah, na primjer, može biti veliki zlikovac. Važna je stvar izbjegavajte upotrebu prašine, jer ovo teži širenju prašine kroz okoliš. Pušenje u zatvorenom prostoru također je navika koju treba izbjegavati, jer dim u okolišu može pridonijeti razvoju respiratornih problema.
Pročitajte i vi:5 uobičajenih zimskih bolesti
→ Izbjegavajte nakupine
Izbjegavajte mjesta s puno ljudi može pomoći u prevenciji bolesti, posebno u izbjegavanju mjesta na kojima se zna da ljudi imaju zarazne zdravstvene probleme. Važno je naglasiti da ako je dijete bolesno, ne smije ga se slati u školu ili u vrtić, jer to može kontaminirati drugu djecu.
→ Nosite odjeću prikladnu za hladno vrijeme
Djeca bi trebala nositi prikladnu zimsku odjeću, npr. Veste, jakne i hlače. Iako se ove preporuke pridržavaju mnogi, mnogi zaboravljaju jednu ključnu točku: pravilno sanirati ovu odjeću prije upotrebe. U mnogim se slučajevima odjeća za hladnu sezonu čuva dulje vrijeme, što može uzrokovati nakupljanje prašine, na primjer. Ako se pravilno ne očisti prije upotrebe, to može pokrenuti alergije.
Pročitajte i vi:Savjeti za zdravu djecu koja se hrane
→ Uvijek operite ruke
Čišćenje ruku važno je u bilo koje godišnje doba, jer je jedan od glavnih načina prevencije niza bolesti. Čišćenje ruku treba obavljati, uglavnom, prije jela ili pripreme hrane, nakon odlaska u kupaonicu i kada postoji kontakt s bolesnom osobom.
→ Briga o hrani i hidrataciji
Hrana je važna točka u prevenciji bolesti, zimi ili bilo koje drugo godišnje doba. Adekvatna prehrana jamči jačanje obrambenog sustava pojedinca i, shodno tome, pomaže u prevenciji infekcija. Uvijek imajte na umu da zdrava prehrana treba sadržavati puno povrća, voća i povrća, kao i izbjegavati masnoću, šećere i prerađenu hranu. Hidratacija je također bitna, zato djetetu uvijek osigurajte vodu i prirodne sokove.
Pročitajte i vi:5 mitova o cjepivima
→ Redovito ažurirajte svoju karticu za cijepljenje
Cjepiva su trenutno jedan od najučinkovitijih mehanizama zaštite od određenih infekcija. Među bolestima koje se mogu spriječiti cjepivos, jeá The gripa, vrlo česta bolest zimi. Značajno je da su mnoge bolesti iskorijenjene zahvaljujući cijepljenje i ažuriranje cjepiva nije samo oblik individualne prevencije, već i cijelog društva, jer sprječava cirkulaciju bolesti i utječe na druge ljude.
Napisala Vanessa Sardinha dos Santos
Učiteljica biologije
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm
