zadrži a dobra oralna higijena izuzetno je važan u svim dobnim skupinama. briga za usta, guma a posebno s zubi spriječiti loš dah i neki drugi oralni problemi, kao što su karijes, Tartarus i gingivitis, koje su obično uzrokovane nekontrolirano razmnožavanje bakterija u usnoj šupljini.
Hranjenje u kombinaciji s drugim čimbenicima pogoduje ugradnji i razmnožavanju bakterija u ustima. Stoga moramo biti vrlo oprezni s oralnom higijenom, pravilno čistiti usta, desni, jezik i zube.
Kad razmišljamo o oralnoj higijeni, obično nam padne na pamet samo pranje zuba, ali briga o našem oralnom zdravlju nadilazi to. Konzumacija bilo koje vrste hrane doprinosi razmnožavanju bakterija unutar usta, tako da ostatke hrane uvijek treba uklanjati nakon jela. To bi trebalo činiti u svim fazama života, čak i kao beba, čak i ako dijete nema zube.
Ideja da bi se oralno čišćenje trebalo obaviti tek nakon rođenja prvog zuba, velika je pogreška, na žalost, mnogih majki. Preporučuje se prolazak čiste, vlažne pelene ili gaze preko djetetovih desni nakon hranjenja kako bi se uklonili ostaci mlijeka. Također postoji mogućnost korištenja vrlo uobičajenog instrumenta u tu svrhu, silikonskog krevetića za prste. Ovaj čin, osim što se bori protiv širenja bakterija u ustima, priprema zubno meso za rođenje prvog zuba.
Još jedna vrlo česta pogreška među stanovništvom je mišljenje da bi se prvi posjet stomatologu trebao dogoditi tek kad je dijete već oblikovalo zube. To je pogrešno, jer je za svaku fazu života potrebna posebna briga u oralnoj higijeni; stoga je važno da dijete što prije ode stomatologu. Tako će roditelji pravilno naučiti sve potrebne radnje za dobru oralnu higijenu svog djeteta. Uz to, zubar je stručnjak odgovoran za analizu oralnog zdravlja pacijenta i predviđanje situacija od rizik, poput karijesa, zubnog kamenca i gingivitisa, uz pokazivanje kako se ta zla mogu izbjeći i zbrinuti ako nastaju.
Od rođenja mliječnih zuba, a svakodnevna oralna higijena koji uključuje oprati zube i sirova svila. Upotreba vode za ispiranje usta (usta) može nadopuniti čišćenje usne šupljine, ali nije obavezna stavka i trebala bi se koristiti u određenim slučajevima i uz preporuku stomatolog, jer njegova neselektivna uporaba može povećati rizik od raka usta i ždrijela, kako su otkrili istraživači sa Sveučilišta u Sao Paulu (USP).
Četkanje zuba jedan je od glavnih koraka u oralnoj higijeni. Moramo perite zube najmanje tri puta dnevno, ali najprikladniji je uvijek četkati nakon bilo kojeg obroka, kako bi se spriječilo nakupljanje hrane u ustima, čime se sprečava stvaranje povoljnog okruženja za razmnožavanje bakterija. Za najmlađe se preporučuje uporaba četkice za zube prilagođene djeci s mekanim dlačicama. U ovoj dobnoj skupini važno je nadzirati roditelje tijekom četkanja kako bi naučili dijete da pravilno pere zube, dok ne bude imalo autonomiju da to čini samo.
Stomatolozi često preporučuju četkanje biti učinjeno najmanje dvije minute, izvodeći kružne pokrete i cijelim zubima. Također je važno oprati zube a Pasta za zube koji sadrže soli fluora - fluorid, ali u odgovarajućem iznosu za svaku dob. Korištenje pasta s visokom koncentracijom fluorida kod djece mlađe od 7 godina može prouzročiti stanje tzv zubna fluoroza.
Drugi važan aspekt je njega četkom i njezina zamjena. Nakon pranja zuba, trebali bismo ga promućkati kako bi bio što sušiji i uspravno ga spremili, što mu pomaže da se bolje osuši. Četka bismo trebali mijenjati svaka tri mjeseca jer se s vremenom dlačice počnu deformirati, čineći četkanje manje učinkovitim. Osim toga, četke su vrlo povoljno sredstvo za razmnožavanje gljivica, bakterija i drugih mikroorganizama, pa njihova upotreba već dulje vrijeme pogoduje tim bićima da se množe.
Ne smijemo zaboraviti da moramo četkajući ne samo zube već i jezik. Gruba površina jezika pogoduje ugradnji bakterija i ostataka hrane na njegovu površinu, što može utjecati na pojavu zaraznih problema i razvoj neugodnog zadaha. Stomatolozi preporučuju čišćenje jezika jednom ili dva puta dnevno. Nije potrebno koristiti pastu za zube, samo je četkajte vlastitom četkicom za zube ili sredstvima za čišćenje jezika ili strugalicama.
O zubnim koncem Izuzetno je važno završiti higijenu zuba. Samo četkanje zuba nije dovoljno za uklanjanje naslaga ili ostataka hrane tamo gdje čekinje ne mogu doći. Končić treba koristiti barem jednom dnevno, po mogućnosti prije od zadnjeg četkanja.