Elektronički život ne uzrokuje samo nuspojave na sluh. Crvene, suhe oči, glavobolje i poteškoće u fokusiranju vjerojatni su simptomi duljeg korištenja računala. CVS (Computer Vision Syndrome) ili Computer Vision Syndrome može utjecati na svakoga s puno često provodi više od dva sata ispred računala, bez pauze, uzrokujući tim ljudima suhoće u očima, kratkovidnost privremeni itd.
Uzroci
Monitori se sastoje od piksela (mikro točkica), na koje se oko ne može fokusirati. Da bi slika ostala oštrija, korisnik računala mora se "fokusirati i fokusirati", što stvara napetost u očnim mišićima. Uz to je povezano i smanjenje broja treptaja ispred računala, dostižući četiri puta manje nego u uobičajenim situacijama. Uzimajući u obzir da treptaji imaju funkciju podmazivanja očiju, vid postaje sušniji. Ostali čimbenici mogu pogoršati suhoću očiju, poput klima uređaja koji smanjuje vlagu u zraku. Sindrom računalnog vida obično se pogoršava kada je povezan s čimbenicima kao što su reumatizam ili hormonska disfunkcija, uz rizik od keratokonjunktivitisa sicca, čira ili čak perforacije rožnica.
Prevencija
• Svakih 50 minuta rada na računalu odmarajte se najmanje pet minuta, po mogućnosti gledajući u horizont kako biste promijenili fokus.
• Računalo koristite u svijetlim okruženjima, ali izbjegavajte refleksije prozora na zaslonu.
• Trepćite više, čak i dobrovoljno, kako biste podmazivali oči.
• Ako je monitor CRT, koristite ga na najvećoj mogućoj frekvenciji, u hercima. U LCD monitorima nema takve potrebe.
• Izbjegavajte koristiti svjetla usmjerena izravno u vaše oči, poput stolnih svjetiljki. To može uzrokovati odsjaj.
• Budite oprezni kada koristite računalo u područjima s puno vjetra ili jakim klima uređajima. Takvi čimbenici doprinose suhoći očiju.
• Monitor uvijek ostavljajte čistim. Zbog statičnosti na zaslonu se nakuplja prašina, što pogoršava sliku.
• Ako je suhoća jaka, posjetite liječnika i zatražite prijedlog za kapi za oči.
• Postavite monitor na 50 do 65 centimetara od očiju. Nagib zaslona trebao bi se kretati od 10 ° do 20 °.
• Nikada nemojte držati monitor iznad razine očiju. Osim što prisiljava više mišića, ovaj položaj zahtijeva da pukotina kapka bude otvorenija, što pogoršava suhoću.
• Posebne naočale preporučuju se starijim osobama koje čitaju neku vrstu čitanja na računalu, jer se možda neće usredotočiti na videozapis koji je uglavnom na većoj udaljenosti od videozapisa oči.
Kompjutorska kratkovidnost
Dugo zadržavanje ispred računala, osim što uzrokuje suhoću, može uzrokovati takozvanu prolaznu kratkovidnost. Ovaj problem uglavnom pogađa djecu jer imaju fleksibilniju leću koja se lako može smjestiti u različite položaje. Nakon što provedete više od dva sata ravno gledajući zaslon računala ili videoigru, oči se smjeste kako bi vidjeli objekte u blizini, što otežava fokusiranje s velike udaljenosti.
autor Eliene Percília
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm
