Trenutno su pritisak i stres na radnom mjestu problemi koji pogađaju velik broj ljudi. Treba nam neko vrijeme da shvatimo da imamo ograničenja i da ih moramo poštovati.
Prema istraživanju CareerBuildera iz 2017., 61% radnika u Sjedinjenim Državama izjavilo je da se osjeća iscrpljen na svojim radnim mjestima, dok je 31% priznalo da doživljava visoke ili ekstremno visoke razine emocionalnog stresa u profesionalnom okruženju.
vidi više
Otkrijte keratopigmentaciju, tehniku koja vam omogućuje promjenu boje kože…
Ovih 5 ČAROBNIH napitaka jačaju pamćenje i poboljšavaju kogniciju;…
Ove alarmantne brojke sugeriraju da iscrpljenost i stres na poslu značajni su izazovi s kojima se mnogi svakodnevno susreću.
Stoga se postavlja intrigantno pitanje: zašto, unatoč ovom zabrinjavajućem scenariju, sve više ljudi ne poduzima korake kako bi se uhvatilo u koštac s ovom situacijom?
Neki ljudi često podcjenjuju ili čak krivo razumiju izgaranje, što može dovesti do njegovog zanemarivanja.
Prepoznavanje važnosti brige o vlastitoj dobrobiti i razumijevanje znakova upozorenja ključno je za sprječavanje i učinkovito rješavanje problema sagorijevanja. Još ima vremena!
Znakovi umora i iscrpljenosti
Ako primijetite jedan ili više ovih znakova, uključite upozorenje:
- Stalni umor: Osjećaj umora cijelo vrijeme, bez obzira na to koliko spavate, siguran je znak izgaranja. Čini se da energija brzo ponestaje, što dnevne zadatke čini izazovnijima;
Poteškoće s koncentracijom: izgaranje može oslabiti vašu sposobnost da se usredotočite i donesete odluke. Možete se osjećati mentalno maglovito i imati problema s obavljanjem zadataka koji bi inače bili jednostavni.
Promjene u spavanju: nesanica, poteškoće s uspavljivanjem ili često buđenje tijekom noći uobičajeni su simptomi izgaranja. Mentalni stres može negativno utjecati na san.
Fizički simptomi: Česte glavobolje, bolovi u mišićima, gastrointestinalni problemi i drugi neobjašnjivi fizički simptomi mogu biti pokazatelji izgaranja. Tijelo reagira na psihički stres na nekoliko načina.
Socijalna izolacija: Iscrpljeni ljudi često se povlače od prijatelja, obitelji i društvenih aktivnosti. Izolacija je pokušaj rješavanja stresa, ali može pogoršati situaciju.
Rano prepoznavanje ovih znakova i traženje podrške ključno je za učinkovito rješavanje problema sagorijevanja. Naučite razumjeti znakove i odmorite se kako biste povratili energiju!
U Trezeme Digitalu shvaćamo važnost učinkovite komunikacije. Znamo da je svaka riječ važna, zbog čega nastojimo isporučiti sadržaj koji je relevantan, privlačan i prilagođen vašim potrebama.
