U užurbanoj svakodnevici brizi o našem tijelu ne posvećuje se uvijek dužna pažnja. Čak i svjesni važnosti, neke stvari se zanemaruju kako bi se mogli nositi sa zahtjevima koji se inače javljaju u našem 24-satnom razdoblju. Ipak, postoje ozbiljni stavovi koji štete bubrezima, a to je jedan od organa koji najviše zahtijeva našu pažnju.
Temeljni organ za dobrobit
vidi više
Selektivnost hrane: rizično ponašanje za djecu
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Među mnogim funkcijama bubrega su proizvodnja crvenih krvnih stanica, uklanjanje otpada iz krvi, proizvodnju hormona za kontrolu krvnog tlaka, kontrolu pH razine, među drugi.
Unatoč tome što je organ od iznimne važnosti, nezamjenjiv i neophodan za naše zdravlje, mnogi ljudi zanemaruju njegovo održavanje i čine pogreške koje su im vrlo štetne.
Čak i ako te zablude nisu namjerne, jer u nemiru zaboravljamo što može biti dobro ili ne, važno je pokušati eliminirati te običaje za postizanje blagostanja.
Stavovi koji štete bubrezima i prolaze nezapaženo
Ovdje provjerite 4 navike koje možemo postupno ukloniti iz svog života za značajno poboljšanje zdravlja naših bubrega.
Ovi se običaji možda čak čine bezopasnima jer su tako česti u našoj rutini, ali su vrlo štetni.
- Jedenje previše crvenog mesa
Crveno meso je namirnica od velike nutritivne važnosti, ali, kako se narodski kaže: sve što pretjera je loše.
U ovom slučaju ne može biti drugačije, jer unos u izobilju crvenog mesa stvara preopterećenje bubrega kada rade na eliminaciji otpada iz krvotoka. To može dovesti do bolnih bubrežnih kamenaca, između ostalih problema.
- previše kofeina
Ovisnost o kofeinu jedno je od najprisutnijih i najzabrinjavajućih zala sadašnje generacije. Za bubrege može biti još štetniji jer njegov visok unos povećava krvni tlak, opterećuje bubrege i može dovesti do zatajenja bubrega.
To je zato što je kofein stimulans.
- Visoka učestalost alkohola ili lijekova protiv bolova
Znamo da učestalo i u velikim količinama uzimanje alkohola i lijekova može dovesti osobu u ozbiljnu ovisnost, s vrlo štetnim posljedicama za zdravlje.
Osim ovisnosti, ovi spojevi mogu udvostručiti rizik od kronične bolesti bubrega.
- Pijte sok
Zbog velikih količina šećera, bojila i drugih tvari štetnih za zdravlje, bezalkoholna pića su pića koja zaslužuju veliku pozornost.
Njihov unos treba biti umjeren, jer povećavaju rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, moždanog udara i dr.
