A nar To je voće drevnog porijekla iz Azije, čiji se uzgoj odvijao duž cijelog Sredozemnog mora. Danas se uzgaja u nekoliko zemalja, uključujući Brazil. Osim konzumacije voća u naturi, čaj nara jedan je od načina da osjetite dobrobiti ovog tako drevnog i tajnovitog voća. Pročitajte članak u cijelosti i saznajte koje su dobrobiti čaja od nara.
Čitaj više: Otkrivene nove zdravstvene dobrobiti zelenog čaja
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Dobrobiti konzumiranja čaja od nara
Od nara se prave napici, čajevi, pa čak i grickalice. Ime joj je latinskog porijekla i znači “jabuka sa sjemenkama”, jer je oblikom slična jabuci, ali s nekoliko koštica unutra.
Voće sadrži vitamine A, C i E i ima nekoliko prednosti u konzumaciji, poput kontrole krvni tlak, smanjenje upale desni, jačanje imuniteta, osim što je dobro za srce.
Nar pomaže i kod mršavljenja jer ima malo kalorija, a sadrži vlakna i antioksidanse koji doprinose osjećaju sitosti i poboljšavaju zadržavanje tekućine. Zatim naučite kako napraviti čaj od nara.
recept za čaj od nara
Čaj od nara priprema se s korom ploda. To su samo dva sastojka. U donjem receptu pogledajte kako napraviti ukusan čaj od nara kako biste na pravi način uživali u njegovim blagodatima.
Sastojci
- 10 g kore nara;
- 1 šalica vode.
Način pripreme
Priprema ovog čaja je jednostavna i traje svega 10 minuta. Operite šipak sapunom i vodom. Zatim ogulite voće i stavite kore u lonac s kipućom vodom. Kad počne kuhati, isključite vatru i ostavite da odstoji do 5 minuta poklopljeno. Zatim samo procijedite čaj od nara i popijte ga.
Preporučena učestalost konzumiranja čaja je jedna šalica svaka dva dana. Izbjegavajte konzumiranje danima zaredom ili više od tri puta dnevno.
Obratite pozornost na kontraindikacije
Iako je riječ o prirodnom i zdravom napitku, čaj od nara kod nekih ljudi može imati nuspojave. Najčešći su gastritis, mučnina i povraćanje. Ako se ovi simptomi pojave više puta, preporuča se obustaviti konzumaciju pića.
Druga kontraindikacija su alergični na šipak. Simptomi alergije su zatvoreno grlo i izbočine na licu i ustima. Ako se ova situacija dogodi, odmah potražite liječničku pomoć.
