Češće kod žena nego kod muškaraca, proširene vene se javljaju kada postoji proširenje vena ili njihova deformacija. Osim toga, pojavljuju se na nogama i imaju tendenciju da imaju plavičastu boju i stvaraju bol.
Dakle, proširene vene mogu poremetiti život, a posebno rad, jer imaju tendenciju nastajanja zbog dugodnevnih aktivnosti stajanja. Stoga je idealno, uz liječenje, tražiti načine za ublažavanje boli tjelovježbom i masažom. Dakle, pogledajte neke savjete za ublažavanje bolova kod proširenih vena.
vidi više
Selektivnost hrane: rizično ponašanje za djecu
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Čitaj više: Tajna dugovječnosti: Istraživači proučavaju japansku hranu.
Savjeti za ublažavanje bolova uzrokovanih proširenim venama
- lagano šetati
Tjelesne vježbe su vrlo važne za bolju cirkulaciju krvi, posebno u području nogu. Stoga ne dopustite da vas proširene vene spriječe u vježbanju, već se s njima borite tjelesnom aktivnošću. Na primjer, možete se odlučiti za lakšu tjelovježbu, kao što je dnevna brza šetnja od 20 do 30 minuta. I tada ćete vidjeti kako će vam ova aktivnost pomoći da smanjite učestalost i intenzitet boli.
- Izbjegavajte usku odjeću
Odjeća poput traperica koja je preuska može pridonijeti pogoršanju simptoma proširenih vena i čak ih uzrokovati. Na taj se način odlučite za laganiju i širu odjeću koja će pridonijeti prokrvljenosti.
Također, još jedan vrlo važan savjet je korištenje kompresijskih čarapa koje su razvijene upravo za ublažavanje bolova u nogama. S ovime možete imati više olakšanja tijekom dana.
- odmori noge
Odmaranje nogu bit će ključno za ublažavanje boli, još više ako ih podignete dok se odmarate. To je zato što će se u ovom položaju oteklina smanjiti i bol će se ublažiti. Usput, vrijeme za spavanje možete iskoristiti i kako bi vam noge bile malo više. Da biste to učinili, trebate samo staviti nešto na svoj madrac tako da bude nagnut sa strane nogu.
- koristiti neke sastojke
Na kraju, postoje neki sastojci koje možete nanijeti izravno na nogu u vrijeme boli. Na primjer, pulpa aloe vere se toplo preporučuje za smanjenje oteklina i bolova u nogama. Isto tako, možete staviti neke obloge s hladnom ili vrućom vodom, jer će na obje temperature pomoći poboljšati cirkulaciju krvi i ublažiti bol.
