Detox sok izvrsna je opcija za one koji žele smršavjeti, a pritom brinu i o svom zdravlju. Nekoliko namirnica pomaže u poboljšanju nekih zdravstvenih stanja, kao i chia koja pomaže kod mršavljenja i korisna je za pacijente koji imaju dijabetes. Dakle, evo nekoliko recepata za sokove za detoksikaciju koji će vam pomoći da ojačate svoj organizam.
Čitaj više: Detox od ananasa: saznajte kako djeluje na vaše tijelo i kako ga pripremiti
vidi više
Koristite talog kave da odčepite kuhinjski odvod; znati kako
Smanjite vrijeme koje djeca provode pred ekranom: promovirajte stil života…
Možete li piti sok za detoksikaciju svaki dan?
Ispijanje sokova za detoksikaciju ne zahtijeva posebne upute: svatko tko ovu hranjivu namirnicu želi uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu može to učiniti. Kao i svaku drugu hranu, detoksikacijski sok treba konzumirati umjereno. Stoga ne smije biti više od jedne čaše dnevno.
Što se tiče vremena posluživanja, jutro se najviše preporučuje. Ujutro je natašte najbolje vrijeme, ali to ne znači da ga ne možete konzumirati tijekom dana. Ali dobro ga je izbjegavati tijekom velikih obroka.
detoksikacijski sok od ananasa
Ova kombinacija pomaže očistiti naše tijelo od toksina, osim što pridonosi gubitku težine. Da, ananas je bogat vitaminima A, C i kompleksom B, magnezijem, manganom i kalijem. Dakle, evo kako to učiniti super brzo!
Sastojci:
- 1 i pol šalica vode;
- 250 g nasjeckanog ananasa;
- 1 krastavac;
- 1 limun;
- 12 datulja bez koštica.
Način pripreme:
Stavite sve gore navedene sastojke u blender i miksajte dok ne postane glatko.
Detoksikacijski sok od jabuke i chie
Ovaj vitamin ima sposobnost pomoći u borbi protiv kolesterola, a pomaže i kod mršavljenja. Dakle, pogledajte kako napraviti ovaj sok!
Sastojci:
- 1 žlica chia deserta;
- 1 jabuka;
- 1 šaka metvice;
- 1 prstohvat soli po ukusu.
Način pripreme:
- Prvo uzmite chia sjemenke i potopite ih u čašu vode otprilike 4 minute;
- Zatim izrežite jabuku na male komadiće i miješajte blender dok ne dobijete kašu;
- Zatim dodajte pulpu s chiom u čašu vode i narežite listiće mente te ih dodajte u čašu;
- Na kraju dodajte crnu sol i dobro promiješajte;
- Spremno je za konzumaciju!
Zapamti ako!
Detoksikacijski napici ne zamjenjuju nijedan obrok ili hranu, oni su komplementarni zdravlju.