Celulit je nakupljanje masnoće na mjestima kao što su bedra, trbuh i stražnjica, koja imaju valoviti izgled i "rupe". U tom smislu mnogi ljudi vjeruju da soda plin uzrokuje celulit, Što je mit. Stoga ćemo vam reći koji su pravi uzroci ovog problema i kako ga izbjeći.
Čitaj više: Saznajte što je hiperglikemija i kako je liječiti
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Je li soda među uzrocima celulita?
Sigurno ste negdje pročitali ili čuli da soda uzrokuje celulit zbog plinova u svom sastavu, ali to nije istina. Naime, gazirani sok doista može pridonijeti pojavi celulita zbog velike količine natrija i šećera, ali ne zbog plinova.
Bezalkoholna pića koncentriraju mnogo energije u obliku šećera, koju tijelo brzo apsorbira. Kada se ti šećeri nađu u višku u tijelu, pohranjuju se u obliku masti. Stoga, upravo kroz ovaj mehanizam soda može uzrokovati celulit.
Što zapravo uzrokuje celulit?
Ovaj problem može imati različite uzroke. U tom smislu među glavnima su faktori poput genetike, biotipa, sjedilačkog načina života, hormonalnih problema, stresa, neadekvatne prehrane, problema s cirkulacijom i opuštene kože. Također, što više faktora imate, veće su šanse za razvoj celulita.
Što učiniti kako biste izbjegli celulit?
Neki čimbenici poput genetike i biotipa ne mogu se promijeniti. Međutim, možete pokušati kontrolirati faktore koji se mogu mijenjati kako biste izbjegli pojavu celulita. Dakle, glavni aspekt koji se može prilagoditi kako bi se izbjegao ovaj problem je hrana.
Pretjerana konzumacija pržene hrane, slatkiša, hrane od rafiniranog brašna i gaziranih pića potiče veću koncentraciju upalnih tvari u tijelu. To pogoduje upali stanica masnog tkiva, uzrokujući pojavu celulita.
Uložite u protuupalni obrazac prehrane
Morate održavati prehranu bogatu namirnicama s protuupalnim potencijalom. U tom smislu, hranjive tvari poput omega 3 i flavonoida izvrsne su u borbi protiv upala i održavanju kože lijepom.
Stoga svakodnevno konzumirajte voće, povrće, zelje (osobito tamnozeleno povrće), cjelovite namirnice i sjemenke uljarica (kesten, badem, orah). Osim toga, hidratacija je također vrlo važna, stoga ne zaboravite piti najmanje dvije litre vode dnevno.
