Znanstveni direktor Društva kardiologa države Rio de Janeiro (Socerj), Claudio Tinoco, upozorio je na brigu s pretjeranom vrućinom.
“Kad temperatura previše poraste, postoji rizik da uđemo u stanje dehidracije, pri čemu tijelo gubi značajnu količinu tekućine. Zbog toga srce mora pojačano raditi, krvni tlak može pasti, povećava se rizik od nesvjestice, odnosno gubitka svijesti. svijesti, a ljudi koji imaju problema sa srcem mogu imati čak i ozbiljne komplikacije, poput moždanog, pa čak i srčanog udara. miokard”.
vidi više
Profesorica biologije dobila otkaz nakon nastave na XX i XY kromosomu;…
Kanabidiol pronađen u uobičajenoj biljci u Brazilu donosi novu perspektivu...
Objavljena uzbuna služi kao točka pozornosti u jednom od najrigidnijih ljeta posljednjih godina, uglavnom na jugoistoku zemlje. U Rio de Janeiru je do 23. ovog mjeseca temperatura u četiri dana prelazila 40 stupnjeva.
Da biste živjeli s ovom rutinom, potrebno je poduzeti određene mjere opreza. Izbjegavajte tjelesne vježbe u vrijeme najveće vrućine jer, prema riječima stručnjaka, mogu imati “pogubne” učinke na tijelo, mozak, bubrege, srce. To se zove toplinski stres, u kojem dehidracija čak ugrožava sposobnost osobe da regulira tjelesnu temperaturu.
“Ona gubi puno tekućine i ne može sniziti unutarnju tjelesnu temperaturu i to uzrokuje štetu organizmu, a može čak i doprinijeti smrti”.
Claudio Tinoco preporučuje da ljudi nose laganu i laganu odjeću; Pij puno vode; Obratite pozornost na signale vašeg tijela. “Ako je smeđe, tamnije boje, to znači da je urin jako koncentriran i da je osoba jako dehidrirana, objašnjava.
Za osobe koje rade na ulici, poput uličnih prodavača i redara, na primjer, preporuka je da piju najmanje dvije litre vode dnevno.
Tinoco priznaje da kišobran pomaže smanjiti učestalost izravne sunčeve svjetlosti, ali podsjeća na važnost korištenja kreme za sunčanje u ovo doba godine.
djeca i starci
Direktor publikacija Brazilskog društva za angiologiju i vaskularnu kirurgiju (SBACV), Julio Peclat, primjećuje da su dvije skupine osjetljivije na probleme u ovo doba godine: djeca i starijih osoba, zbog gubitka tjelesne tekućine koja često može predstavljati značajan volumen s obzirom na volumen krvi, odnosno ukupnu količinu krvi u tijelu i djece i starijih osoba.
Peclat ističe i da je u porastu i pojava oteklina na nogama. “Problem vazodilatacije izazvan ovom toplinom dovodi pacijente, posebice one s proširenim venama većeg kalibra, do pucanja tih proširenih vena. Ovo krvarenje je vrlo često u ovo doba godine”.
Julio Peclat skrenuo je pozornost na još jedan učinak povezan s intenzivnom vrućinom, a to je erizipel. “Ove otekline uzrokovane su kašnjenjem u apsorpciji tekućine u donjim udovima i to može dovesti do oportunističke infekcije, često mikoze između nogu. prstima ili pukotinama na dehidriranoj koži, a tamo mogu ući bakterije i uzrokovati ono što se naziva erizipel i mora se odmah liječiti kako se ne bi komplicirati".
Još jedna smjernica, čak i za ljude koji rade izvan kuće, jest da svaka dva sata pokušaju malo podići noge. “Postavljanje donjih udova prema gore pomaže posturalnoj drenaži udova, također izbjegavajući moguće komplikacije”.
A hidratacija kože i masaže prije spavanja omekšavaju. “Ova masaža, u ovom pokretu, pomaže u drenaži vena i limfnih žila, olakšavajući moguće komplikacije vrućine”.
Za muškarce koji nose odijelo i kravatu, ali i za žene, savjet ravnateljice SBACV su elastične čarape. Liječnica pak upozorava da te čarape mora propisati angiolog s odgovarajućom kompresijom za pacijenta i kupiti ih u bolničkim trgovinama.
Gastroenterologinja Tábata Antoniaci podsjeća da je uvijek dobro konzumirati namirnice koje imaju veću koncentraciju vode. Među njima su zelena salata, cikla, kupus, rajčica, celer, rotkvica, karambola, krastavac, jagoda, lubenica i dinja. Uz podatke Agência Brasil.
