Nikada nije lako vidjeti nekoga do koga vam je stalo da se osjeća depresivno ili potišteno. Postaje još gore kada vjerujete da ne možete ništa učiniti da pomognete. Međutim, uvijek postoji neki način da pomognete ljudima, bilo da poduzmete nešto ili da im date vlastiti prostor, ali tako da pokažete da ste tu.
Ovo nisu jedini načini da pomognete svojim voljenima da ne budu tužni. Stoga u ovom članku potražite savjete za razgovor koji će pomoći nekome tko se osjeća depresivno.
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Čitaj više: Koje boje Crocsice s čarapama vidite? Ova optička iluzija će vas prevariti
Saznajte nekoliko savjeta kako pomoći onima koji su depresivni!
Kao što je ranije rečeno, vrlo je loš osjećaj vidjeti nekoga do koga vam je stalo, poput prijatelja, obitelji i partnera, kako se osjeća potišteno i ne može mu pomoći. Dakle, obično se osjećate nemoćni da promijenite svoju situaciju, ali to ne mora nužno biti.
Privatni razgovor s drugima može pomoći u ublažavanju depresije. Jer najmanje što možete učiniti u situaciji koju ne možete promijeniti je razgovarati o tome. Evo nekoliko savjeta o tome što učiniti:
razgovarati o prošlosti
Negativni životni događaji često izazivaju depresiju, osobito ako se netko zbog njih osjeća ugroženo, usamljeno ili poniženo. Međutim, često značenje tih događaja nije jasno kada ne znate što ih je dovelo. Dakle, jedan od načina pomoći je produžiti vremenski slijed događaja kako bi se problem stavio u kontekst.
To će pružiti uvid u to zašto je ovaj događaj bio toliko štetan. Možda je to bio deseti posao na koji su se javili, a nisu ga dobili, na primjer. Produživanjem linije osoba će moći bolje razumjeti svoje osjećaje. Pazite da ne budete invazivni ili da dodirnete nešto što je preosjetljivo za osobu. Pobrinite se da se osoba osjeća udobno i spremna pokrenuti temu.
Predložite praćenje od strane stručnjaka
Često je problem koji ima vaš prijatelj ili član obitelji zaista ozbiljan i vi im ne možete pomoći, koliko god to željeli. U ovom trenutku još uvijek možete biti vrlo korisni i preporučiti vam profesionalca. Terapeut ili psiholog moći će vas voditi na najbolji način, kao i biti slušatelj kojem mogu vjerovati bez osjećaja osuđivanja. Svakako, nakon posjeta ovim stručnjacima, osoba će prepoznati njihov trud da pomognu i bez mogućnosti da nešto posebno učine!
Potaknite svog prijatelja da radi stvari koje voli
Sasvim je uobičajeno da su ljudi distancirani od sebe i stvari koje vole raditi, prijatelja i ljudi koje vole vidjeti. Stoga je pokušajte motivirati da nastavi s dobrim navikama, čita knjigu, ide na mjesto koje voli, posjećuje prijatelje i još mnogo toga. U nekim situacijama tuga može okruživati osobu koja se osjeća usamljeno ili nemotivirano. Pomozite joj da vidi kako sve može biti bolje radeći ono što volite!