Kada dođemo u 30. godinu, način na koji naš organizam počinje funkcionirati uvelike se mijenja. U tom smislu, gubitak težine i održavanje dobrog zdravlja elementi su koje postaje teže jamčiti od te dobi. Zbog ovih čimbenika pogledajte koje namirnice treba izbaciti nakon 30. godine.
Čitaj više: Shvatite kako stres može utjecati na dijabetes
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
bijeli kruh
Bijeli kruh je vjerojatno jedna od namirnica koju Brazilci najviše konzumiraju, posebno za doručak i popodnevne užine. Međutim, unos ove namirnice povećava razinu šećera jer tijelo ugljikohidrate iz kruha pretvara u šećer, a time i u glukozu.
Ovaj proces povećava oštećenje kolagena i drugih proteina koji, primjerice, pomažu smanjiti bore. I što je najvažnije, konzumacija ovog proizvoda punog ugljikohidrata otežava proces mršavljenja.
Hladnjak
Sigurno ste čuli za probleme koje gazirana soda mogu donijeti našem zdravlju. Ovaj proces je još dublji kada osoba prijeđe 30. godinu.
To je uglavnom zato što količina šećera i bojila prisutnih u tim pićima može negativno utjecati na zdravlje našeg tijela. Međutim, ono što mnogi ljudi ne znaju je da soda može utjecati na plodnost tijekom ove dobne skupine. Kod žena ometa proces ovulacije, a kod muškaraca pokretljivost spermija.
mesne prerađevine
Mesne prerađevine poput salama, kobasica, šunke, mortadele, između ostalog, štete našem organizmu, a posebno koži. To je zato što ova prerađena hrana ima visok sadržaj natrija, sulfita i zasićenih masti koje uzrokuju upalu u tijelu.
Osim toga, ove namirnice povećavaju nakupljanje masnoća, što čak može olakšati nastanak visokog krvnog tlaka, kao i oslabiti razinu kolagena u tijelu.