Užurbanost iz dana u dan tjera mnoge ljude da odluče jesti vani iz udobnosti, ali to nije uvijek dobar izbor. To je otkrilo istraživanje sa Sveučilišta Edith Cowan nakon ocjenjivanja sudionika koji su nastavili sami pripremati hranu.
Danas ćemo razgovarati nešto više o prednostima pripremanja obroka kod kuće umjesto odlaska u restorane i fast foodove. Ako ste zainteresirani za zdravstvene savjete i želite saznati više o ovoj studiji, pogledajte ovaj članak u cijelosti. Dobro čitanje!
vidi više
Zaposlenik zabranjuje djeci spavanje kada dođu u vrtić
8 znakova koji pokazuju da je anksioznost bila prisutna u vašem...
Vidi više: Savjeti za poboljšanje prehrane i zdravlje jetre
Budite zdraviji uz domaću hranu
Svi znaju da je ideal hraniti se što zdravije, a da je to lakše kada jedete kod kuće. Međutim, nedavne studije su otkrile da proces pripreme vlastite hrane može imati blagotvoran učinak na vaš um i odnose.
U Australiji je provedena anketa sa 657 sudionika koji su prošli tečaj zdravog kuhanja kod chefa Jamieja Olivera. Ova studija izvještava da su nakon što su se studenti pripremili za tečaj, koji je trajao 6 mjeseci, primijetili velike promjene u mentalnom zdravlju. Voditeljica istraživanja Joanna Rees kaže da kvalitetni rezultati mentalnog zdravlja nisu povezani samo s poboljšanjem prehrane.
To je zato što su studenti koji su bili pretili ili pretili također pokazali ove rezultate, čak i ako nisu smršavili. Stoga Rees zaključuje da je napredak povezan sa zadovoljstvom znanja kako sami pripremati obroke na zabavan i zdrav način.
Osim toga, istraživanje je također pokazalo da poznavanje kuhanja može poboljšati odnose između članova obitelji, ali i podjelu zadataka kod kuće. Na taj način mogu se smanjiti problemi poput neuravnotežene podjele kućanskih poslova između muškaraca i žena, što zajednički život čini ugodnijim.
