Što je frustracija?
Frustracija je osjećaj koji proizlazi iz neispunjenja želje ili tendencije, odnosno reakcija je na neuzvraćeno očekivanje. Da bismo to bolje razumjeli, možemo reći da je to ono što osjećamo kad se nešto što želimo ili očekujemo ne dogodi. To neispunjenje želje generira svojevrsnu unutarnju napetost, koja se obično doživljava kao osjećaj tuge i gnjavaže ili, u nekim slučajevima, očaja.
Kako razlikovati tugu i frustraciju?
Važno je, posebno u djetinjstvu, da roditelji, njegovatelji i odgajatelji mogu primijetiti kada je dijete tužno i kada se osjeća frustrirano. U odraslom životu ova je razlika također relevantna. To je zato što, unatoč vrlo sličnim simptomima, ta dva osjećaja imaju vrlo različito podrijetlo i posljedice. Kad je očekivanje isfrustrirano, osjećaj tuge dovodi do stavova promjene i bolje prilagodbe subjekt, što se potpuno razlikuje od slučajeva depresije, na primjer, kod kojih je tuga također simptom karakteristična.
Kao primjer uzmimo situaciju osobe koja ne dobije posao koji je željela. Kada postoji frustracija, taj je osjećaj povezan s tom specifičnom situacijom i može stvoriti želju za usavršavanjem kako bi se pokušalo iskušati na drugim poslovima. U slučaju depresije, ovaj bi događaj bio samo još jedan razlog za obeshrabrenje, jer tuga nije povezana s određenim uzrocima i može imobilizirati subjekta.
Je li frustracija važna?
Iako se čini da je to osjećaj koji proizlazi iz situacija neuspjeha, frustracija je izuzetno važna za psihološku konstituciju pojedinaca. Neki autori frustraciju opisuju kao nužnu za razvoj djeteta. Na podnošljivim razinama, nedostatak, nedostatak ili razočaranje povezani su s razvojem sposobnosti odgađanja zadovoljenja, što je ključno za život u društvu. U tom smislu, izbjegavanje frustracije može biti jedan od čimbenika lošeg adaptivnog treninga: dijete koje je vrlo zaštićeno ili su njegove želje uvijek bile odmah zadovoljni ljudi mogu imati poteškoća u razumijevanju stvarnosti postojanja odraslih, u kojima su želja i zadovoljstvo sve udaljeniji i zahtijevaju sve više rada i posveta. Dijete koje nije spremno podnijeti frustraciju može izrasti u odraslu osobu koja iz manjih razloga razvija emocionalne krize ili koja se neprestano osjeća nezadovoljno.
Međutim, nije moguće sažeti prilagodljive poteškoće odraslih na pretjeranu zaštitu roditelja, jer postoje drugi čimbenici koji utječu na ovaj nedostatan trening, kao što su kultura i oblici organizacije društvo.
U društvu u kojem živimo užitak i zadovoljstvo neprestano se štuju, a frustracija se čini najgorim iskustvom. Svi napori usmjereni su na to da se to izbjegne. Medicina nastoji izbjeći bol, umrtvljujući svoje pacijente. Škole nastoje udovoljiti željama djece i njihovih roditelja. Javne politike nastoje stvoriti psihološku udobnost, nudeći osjećaj sigurnosti da ljudi ne smiju razmišljati o neugodnim situacijama, poput stvarnosti u kojoj uživo. U tom je smislu neprilagođenost raširena: odrasli i djeca, koji nisu mogli iskusiti frustraciju, jer jesu nespremni za to, preplavljeni su lažnim postignućima i drže se udobnosti koju im umjetno pruža oni. Razgovor o frustraciji daleko je od toga da se svodi na osjećaj tuge ili nerviranja, prije toga je važno naglasiti da je sposobnost odgađanja nagrade prilagodljiva sposobnost koju većina ljudi gubi narod.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazilski školski suradnik
Diplomirao psihologiju na UNESP-u - Universidade Estadual Paulista
Kratki tečaj psihoterapije FUNDEB - Zaklade za razvoj Bauru
Student magistarskog studija školske psihologije i humanog razvoja na USP - Sveučilište u Sao Paulu
