Bolovi u zglobovima, oticanje i poteškoće u kretanju neki su od simptoma artritisa, što je upala kostiju i zglobova. Ova kronična bolest pogađa milijune ljudi u Brazilu iu svijetu i ima tendenciju intenziviranja tijekom godina.
Liječenje ovog stanja uključuje prakticiranje tjelesnih vježbi, fizikalnu terapiju i, u ozbiljnijim slučajevima, korištenje lijekova protiv bolova. No, postoji još jedan faktor koji uvelike utječe na intenzitet boli, a to je hrana. Zato vam danas donosimo neke hranu koju treba izbjegavati ako imate artritis.
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Čitaj više: Prednosti cilantra: Biljka pomaže u zacjeljivanju i zdravlju kostiju.
Hrana koju treba izbjegavati kada imate artritis
- procesirana hrana
Brza hrana, prerađeno meso i druga prerađena hrana s visokom razinom konzervansa opasna je za pacijente s artritisom. To je zato što su konzervansi prisutni u tim proizvodima jako upalni, pa pojačavaju stanje organizma. Stoga se pacijentima s artritisom preporučuje da uvijek daju prednost organskoj hrani jer je mnogo zdravija i sigurnija.
- mliječni proizvodi
Još jedna vrsta hrane koja pojačava upalu artritisa su mliječni proizvodi koji su uvijek prisutni na brazilskim stolovima. Stoga je konzumacija mlijeka i njegovih derivata veliki rizik za oboljele od artritisa. U ovom slučaju vrlo je zanimljivo zamijeniti mliječne proizvode biljnim mlijekom, poput sojinog, orašastog i kokosovog.
- Višak soli i šećera
Ne poričimo da su začini neophodni za izoštravanje okusa gotovo svakog obroka, ali njihov je višak prilično štetan. Uostalom, sol može potaknuti hipertenziju, a šećer dijabetes. Nadalje, oba su konfigurirana kao faktor rizika za slučajeve autoimunih bolesti, što uključuje artritis. Čak je i višak šećera uvelike odgovoran za početni razvoj bolesti.
- Gluten
Gluten je vrlo upalni i može izazvati niz nemira, nelagode i boli u različitim dijelovima tijela. Još više u slučaju ljudi koji pate od artritisa, koji je već stanje upale. Stoga studije ističu da prestanak konzumiranja hrane s glutenom može uvelike smanjiti bol u kostima uzrokovanu bolešću.
