Za one koji su inače na dijetama, kupus je dugogodišnji poznanik jer je zdrava, niskokalorična i vrlo raznovrsna namirnica. Inače dio jela kao što su salate, sendviči i prilog mesu, povrće je također cijenjeno u obliku soka. Napitak, koji još ima limun, obećava da će biti saveznik u procesu mršavljenja. Međutim, hoće li sok od kupusa stvarno pomaže pri mršavljenju? Nastavi čitati!
Čitaj više: Može li jedenje ribe ubrzati rast kose?
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
S vrlo malo kalorija i dobrom količinom hranjivih tvari, kupus pomaže u održavanju probavnog sustava. Limun već pomaže u probavi bjelančevina, bori se protiv upalnih procesa i smanjuje proizvodnju masnoća u jetri. Osim toga, napitak dobiven kombinacijom ova dva elementa smatra se antioksidansom i štiti tijelo od gripe i prehlade.
Uostalom, mršavi li zaista sok od kupusa?
Dva sastojka koja se nalaze u receptu (kupus i limun) imaju nekoliko zdravstvenih prednosti koje su znanstveno dokazane. Međutim, nema dokaza koji bi sugerirali da kupus i limun, kada se konzumiraju zajedno, povećavaju dobrobiti oba.
Dakle, nema dokaza da sok od kupusa s limunom pomaže u mršavljenju ili u borbi protiv zadržavanja tekućine. Dakle, ne morate miješati ta dva elementa ako to ne želite. Možete iskoristiti i jedno i drugo zasebno.
Pogledajte kako napraviti sok od kupusa
U nastavku ćete provjeriti potrebne elemente za pripremu napitka. Provjeri!
Sastojci
- 1 šalica nasjeckanog kupusa;
- 300 ml vode;
- 1 žlica soka od limuna;
- Led po ukusu;
- 10 listića mente.
Kako pripremiti?
Pomoću miješalice ulijte vodu u posudu. Nakon toga staviti nasjeckani kupus, listiće mente i sok od limuna. Ubrzo nakon toga sve sastojke miksajte otprilike tri minute.
Na kraju poslužite u čaši s ledom i odmah konzumirajte. Nadalje, preporuča se ne procijediti smjesu jer bi se time mogle izgubiti neke hranjive tvari iz soka.