mjesec od odmor stigao, a mnogi su ljudi spremni na duge letove kako bi uživali u danima odmora. Prema podacima Infraera, zračne luke imaju veće kretanje u prosincu i siječnju, s 45% više putovanja u usporedbi s ostalim mjesecima u godini.
Ako ste među ljudima koji će putovati, znajte da postoje mjere opreza koje zaslužuju poduzeti kada se suočavate s dugim putovanjem.The zrakoplovom. Općenito, letovi koji traju duže od osam sati mogu izazvati ozbiljne probleme, pa čak i dovesti do dehidracije organizma i razvoja tromboze.
vidi više
8 znakova koji pokazuju da je anksioznost bila prisutna u vašem...
Ravnatelj škole delikatno intervenira kada primijeti učenika s kapom u…
Zbog toga je Adele Vasconcelos, liječnica bolnice Santa Marta de Brasília, otkrila što dugi let može učiniti tijelu i ukazala na najbolji načini za suočavanje s putovanjem.
Savjeti za rješavanje dugog putovanja
1. Smanjite rizik od tromboze
Činjenica da ostanete 8 do 12 sati bez pokreta povećava šanse za razvoj tromboze, stvaranje krvnih ugrušaka u nogama. Kako biste to izbjegli, kad god je to moguće, prošećite unutar zrakoplova kratko, poštujući svačiji prostor.
Liječnik preporuča šetnju barem svakih sat vremena, osobito srčanim bolesnicima.
“Prije putovanja ovaj bi pacijent trebao potražiti svoje kardiolog voditi potrebne mjere za let kako bi se izbjegla tromboza”, istaknula je liječnica Adele Vasconcelos.
2. Dehidracija
Ako je putovanje dugo, idealno je održavati tijelo hidriranim tijekom cijelog putovanja. U transportu ne postoji idealna vlažnost, što dodatno može utjecati na dehidraciju.
Liječnik preporučuje da putnici piju više tekućine nego što su navikli te da je ključno ostati hidriran tijekom leta.
3. Bol u uhu, otežano disanje, problemi sa spavanjem i problemi s crijevima
Liječnik je rekao da je pritisak na putovanju različit i da tijelo reagira prema okolini. Stoga je tijelo pod ovim snažnim utjecajima:
- U crijevima osoba može otpustiti više plinova nego što je normalno;
- Bol u glavi može uzrokovati puno zraka u licu;
- Bol u uhu je uzrokovana različitim tlakom zraka između dva bubnjića;
- Može uzrokovati zbunjenost u snu, učinak "jet-lag" zbog vlastitog biološkog rasporeda tijela, uzrokujući prekomjerno spavanje i umor.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
