Mnogi ljudi traže mršavljenje koje je brzo i praktično. Stoga internetom kruže razni recepti koji uvijek obećavaju čudesne rezultate u mršavljenju. Posljednjih tjedana na red je došla neobična kombinacija kava s limunom posna, što bi bilo ključno za mršavljenje. Međutim, nema znanstvenih dokaza koji pokazuju rezultate ove mješavine u prehrani.
Čitaj više: Upoznajte se s prednostima jedenja granole za doručak.
vidi više
Bolje zdravlje u dva dana: iznenađujuća učinkovitost završnih treninga…
Ministarstvo zdravstva proširuje liječenje HIV-a novim lijekom…
Što se događa kada popijete kavu s limunom na prazan želudac?
Zbog nedostatka znanstvene literature koja povezuje konzumaciju kave s limunom i post s mršavljenjem, može se zaključiti da se ovom praksom ništa ne događa. Međutim, to ne znači da mješavina ne može ponuditi, na nekoj razini, zdravstvene prednosti.
Uostalom, i kava i limun sadrže ljekovita svojstva o kojima vrijedi znati. Na primjer, limun je snažan antioksidans i bogat vitaminom C, pa pomaže u održavanju našeg imunološkog sustava.
Kava već pomaže u smanjenju proizvodnje adenozina i time smanjuje osjećaj sna, povećavajući budnost. Stoga konzumacija obje tvari zajedno može biti zanimljiva kombinacija, ali ništa ne dokazuje njihovu povezanost s gubitkom težine.
briga
Osim toga, gotovo se uopće ne spominju rizici koje nosi svakodnevna i intenzivna konzumacija limunova soka i kave, budući da oboje predstavljaju rizike za naše gastrointestinalno zdravlje koji se mogu pojačati s smjesa. Stoga, iako recept uspijeva pružiti neke koristi, njegova pretjerana konzumacija nije preporuča se, pogotovo za doručak, kada se očekuje cjeloviti obrok i hranjiva.
Na kraju, uložite u dodavanje niskokaloričnog voća svom doručku i unos što više vlakana. Da biste tražili gubitak težine, obratite se stručnjacima, poput liječnika i nutricionista.
