Električna energija je neizostavna u našem svakodnevnom životu. Bilo da se radi o poslu, školi ili društvenom životu, nikada ne postoji trenutak kada nismo okruženi njime. Međutim, ono što malo ljudi zna jest da količina električne svjetlosti kojoj smo svakodnevno izloženi može utjecati na naše zdravlje i dobrobit.
Čitaj više: Bljeskajuća svjetla u nekoj sobi u rezidenciji; Znati kako postupiti
vidi više
8 znakova koji pokazuju da je anksioznost bila prisutna u vašem...
Ravnatelj škole delikatno intervenira kada primijeti učenika s kapom u…
Kako struja utječe na naše zdravlje?
Svjetiljke u vašoj spavaćoj sobi, uredu i TV-u mogu duboko utjecati na vaš san i njegovu kvalitetu tijekom noći. Zbog toga na kraju izravno utječe na vaše zdravlje, osjećaj blagostanja i produktivnost. Srećom, znanstvenici proučavaju najučinkovitije metode za smanjenje te štete i preporučuju neke navike.
Kako se mjeri utjecaj svjetla na naše zdravlje?
Prije svega, važno je razumjeti zašto električna svjetlost toliko utječe na naše tijelo. Prema istraživačima, to je izravna posljedica industrijalizacije i urbanizacije, koje su uvelike povećale izloženost ljudi električnoj energiji. Kao rezultat toga, ljudi su bili izloženi mnogo manje prirodnog svjetla tijekom dana.
Zbog toga su znanstvenici na temelju dokaza počeli proučavati kako smanjiti štetu od izlaganja električnom svjetlu. Da bi to učinili, morali su odrediti kako izmjeriti utjecaj svjetlosti na naš biološki ritam. Uostalom, ova energija utječe na ciklus spavanja i budnosti.
To je zato što, prema njima, svjetlost utječe na osjetljivi protein u našim očima, poznat kao melanopsin, koji je vrlo osjetljiv na plavu svjetlost koju emitiraju televizori. Koristeći te informacije, razvili su novi standard za mjerenje svjetlosti, gdje je melanopsin ekvivalent dnevnoj svjetlosti.
Preporuke znanstvenika
Kako bismo imali dobro reguliran san, istraživači preporučuju da prirodna sunčeva svjetlost bude naš prvi izvor rasvjete tijekom dana. Također, tijekom noći ne treba drastično gasiti svjetla. Ovaj proces se mora obaviti najmanje 3 sata prije odlaska na spavanje, gdje sve više smanjujemo rasvjetne jedinice kojima moramo biti izloženi.