Tijekom vikenda ljudi su skloni pretjeranom uživanju u masnoj i slatkoj hrani, pa ubrzo uslijedi loša savjest i loš osjećaj. U tom slučaju ovo pretjerivanje može dovesti do ozbiljnih posljedica za naše tijelo, poput povećanja razine glukoze u krvi i crijevnih problema. Zato izdvajamo nepogrešivi recept za detoksikacijski sok za one koji su pojeli previše čokolade koji će pomoći vašem tijelu da se oporavi od viška šećera.
Čitaj više: Konzumacija tamne čokolade pomaže u kontroli kolesterola i regulira metabolizam.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Opasnosti konzumiranja previše šećera
Ali prvo vrijedi provjeriti razloge zašto bismo trebali izbjegavati pretjerano slatko. Uostalom, vrijedi zapamtiti da je šećer glavni neprijatelj potpunog funkcioniranja naših crijeva. Da ne spominjemo da generira značajne promjene u našem tijelu, raspoloženju pa čak i organima.
Na primjer, jedenje previše čokolade može dovesti do slučajeva pretjeranih glavobolja, crijevne nelagode, mučnine i bolova u trbuhu. Već dugoročno može dovesti do pretilosti, dijabetesa, karijesa i autoimunih bolesti. U tom smislu, najbolja opcija je pribjeći najčišćim čokoladnim opcijama, koje imaju veću koncentraciju kakaa i manje mlijeka i šećera. Tako ćete moći uživati u snažnoj namirnici s visokom koncentracijom antioksidansa koja će vam pomoći u imunitetu, ali i dobrom raspoloženju.
recept za sok za detoksikaciju
Ako se niste znali kontrolirati prilikom jela, imamo recept za vas. Objedinjuje brojne sastojke odgovorne za pomoć u ravnoteži glukoze u krvi. No, valja napomenuti da ovaj recept služi samo kao palijativ, tako da ako uvijek pretjerate, ne postoji sok za detoksikaciju koji vam može pomoći. S druge strane, ako je pretjerivanje bilo iznimka, ovaj savjet vrijedi provjeriti.
Sastojci
- 1 zelena jabuka;
- 1 kotačić od ananasa;
- 1 list kelja;
- 1 cvijet brokule;
- 1 žlica (juha) peršina;
- ½ sok od limuna;
- 1 žlica (jušna) komorača;
- 1 kolut đumbira;
- 150 ml kokosove vode.
Što se tiče pripreme, vrlo je jednostavna. Samo stavite sve sastojke u blender i tucite dovoljno dok se dobro ne izmiješa. Osim toga, vrijedi razmisliti o tome da ovaj sok pijete bez cijeđenja jer na taj način unosite više vlakana i bolje apsorbirate hranjive tvari.
